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越来越多的研究表明，屏幕时间过长会带来负面影响。本周早些时候，卫生局局长发布了一项新警告，推动限制屏幕使用时间，尤其是对儿童。深夜使用屏幕也尤其有害。

来自奋进健康综合神经病学与睡眠医学部的斯米塔·帕特尔医生在5月22日（周五）下午4点做客WGN晚间新闻，讨论睡前使用屏幕对您大脑的负面影响，并提供一些改掉这个习惯的小妙招。