有个来咨询的家长，说自己被孩子搞得情绪糟糕透了，感觉快要崩溃。

真的一点都受不了孩子了。

心里堵得受不了，连说都不想说孩子了，只剩下了不自觉的叹气和心灰意冷。

尝试了很多努力，劝躺平和整天抱着手机的孩子，放下手机，哪怕不学习，出门逛逛也好。

可是好几个月了，孩子连门都不出，整天机不离手。

看着孩子萎靡的神情和近乎颠倒的作息，真的看不下去。

可是还没说孩子一句，孩子就说：

不要压力我！你管我做什么，我选择躺平，那以后所有后果都我自己担着，跟你有什么关系。

我的人生，跟你的人生并没有关系。

你不去把自己的人生过好，不找到自己想要的，有什么资格来管我！

听着孩子怼自己，父母的心快要碎掉了。

我能理解父母的悲伤以及想要对孩子好的心，可也要正视一个现实：

无论父母再怎么想为孩子好，也没办法改变孩子。

强行改变，孩子不仅不会有任何变化，还会将父母拖入情绪黑洞之中。

我帮来求助的父母觉察和探索，想要改变孩子，有一个看似正确的理由：

希望孩子可以更好一点，少走一点弯路，将来少吃一点生活的苦。

但父母往往忽略了个问题：

孩子是否愿意被改变，孩子是否有意愿接受帮助。

如果孩子不认可，不接受，无论父母再怎么为孩子好，说再多正确的方法和建议，都没用。

真正有用的做法，是父母放下改变孩子的执念，将重心拉回自己身上。

首先，想帮助孩子的起点，不是改变而是允许。

放弃改变，不是消极，而是允许。

去尊重孩子当下的行为，情绪和反应。

当孩子摆烂时，不着急拉他出来。

当孩子否认自己时，不着急纠正。

当孩子退缩时，不着急往前推。

带着觉察去看孩子当下的反应，情绪和行为。

不说教，不指导，而是尝试进入孩子的世界。

很多时候拉着孩子奔跑，之所以会失败，是因为父母总想让自己的思路，让孩子照做。

当孩子灰心绝望，摆烂时，父母的鼓励往往是让孩子振作起来。

这样做道理和逻辑都是正确，行为上没用。

着急说服和改变孩子的行为。只会让孩子更加抗拒和退缩。

不要急着纠正孩子，而贴近孩子的感受，站在同一层体验层面。

孩子才会愿意听父母的话，越理解孩子，才越容易影响孩子。

其次，不要给孩子太多答案。

一个长期被否认的孩子，并不是没有价值，只是忘记了自己曾经的价值。

作为父母，不需要给孩子答案，而是帮助孩子寻找答案。

慢慢感受被认可和自我价值，获得正向体验。

以分享和唤醒的方式，让孩子重见自己那部分价值。

最后，看见孩子痛苦，也看见孩子的力量。

孩子经历了很多负面评价和贬低，内在就会有很多痛苦。

孩子在挣扎，怀疑，反复质疑。

但没完全停下，在行动，在继续生活，就是值得欣赏和肯定的。

有能力，有力量，有本事去面对，就是痛苦与力量的共存。

爱不是改变，而是陪伴改变发生。

只有被感受到尊重，被爱和允许不改变，孩子的改变才会真正发生。