六邪一说最早出自《黄帝内经》。

风、寒、暑、湿、燥、火，本是六种自然气候；当气候反常、人体抵抗力弱时，侵入人体致病，就称为六邪（六淫）。

1. 风邪：百病之首，易感冒、关节游走酸痛、过敏瘙痒。

2. 寒邪：怕冷、手脚冰凉、腹痛、筋骨冷痛、气血凝滞。

3. 暑邪：只夏季独有，中暑、多汗心烦、乏力头晕。

4. 湿邪：身体沉重乏力、舌苔厚腻、水肿、脾胃差、反复湿疹。

5. 燥邪：多在秋季，口鼻干、皮肤干裂、干咳少痰。

6. 火邪（热邪）：上火长痘、咽喉肿痛、心烦失眠、口干便秘。

通用防范要点

1. 顺应四季穿衣，大风、寒潮、酷暑减少外出；

2. 少久居潮湿环境，雨天防潮，少生冷饮食；

3. 规律作息养好正气，体质强，六邪很难入侵；

4. 换季及时调养：秋润燥、夏防暑湿、冬防寒、春季防风。

#养生 #中医养生 #黄帝内经 #六邪 #健康生活