最近我看网上关于“那英身材管理好牛”这个话题很火，因为在一组演唱会彩排的路透图里：
58岁的那英穿着时尚，身材非常苗条，甚至通过身形可以看出核心力量很强，应该平时没少锻炼。
不少网友都在感叹：
“很难相信那英都已经58岁了！”
说实话，这个状态放在内娱里，对于一个快要60岁的女歌手里，确实是不多见的。
但是仔细去了解一下那英背后的日常，就知道为什么她的身材管理会人人称赞了，在最近一档节目访谈里，那英说自己基本上一周都保持着六练的状态，只在周日休息一天。
差不多状态就是：
一三五普拉提，二四六撸铁，偶尔跑步7公里左右。
一旁的主持人李静问她：“普拉提管用吗？”
那英说：非常有用，而且还上瘾，我已经坚持快十年了！
她甚至建议大家都去做一些这方面的力量训练，对于身形状态的改善非常大，普拉提能够雕刻线条，增强核心，而撸铁是增加肌肉的，让身材更紧致，偶尔再去跑跑步也能加强心肺，改善心血管。
对于她来说，跑步的7公里更是标配了，有时候也会去跑长距离或者徒步、爬山。
听完那英的这么一介绍，是不是顿时感觉这也难怪人家58岁还这么有状态了，因为好的身材背后都是离不开自律的。
一周六练的强度还真不是普通人随随便便说到就能做到得。
尤其是之前《花儿与少年》节目里，那英跟一群年轻人一起爬山，那个往上爬的劲比在场的所有人都强，甚至可以说是最快的，体力完胜许多年轻人。
对于这样的自律，也有人问：“至于这么拼吗？”
其实你去看看她这次的巡回演唱会就知道了，人家努力的练身形、练心肺都是为了在舞台上有更好的表现。
因为这次演唱会，她还给自己立了一个“规矩”：
全程全开麦、无修音现场，拒绝对口型。
也正是背后核心力量和呼吸节奏的训练，让她为什么敢拍着胸脯说“全开麦、无修音”，毕竟一周六练可不是白练的！
甚至有人看到她演唱会排练时的那几张照片，调侃她是“腿精”，“58岁的年纪却有着28岁的身材”等等，但可不要忘记人家在私下的日常里，那是真练啊！
对于喜欢运动，那英也曾表示：
“运动不为外在，核心力量练好，唱歌时的气息才稳。”
说到底，58岁的那英之所以让网友感叹“身材管理好牛”，只是因为她真的把坚持运动这件事一直保持了下来。
一三五普拉提、二四六撸铁、7公里跑步是标配，这套模式的背后，也是那英把岁月练成底气的执念。
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