你感觉到了，在你说出"哪里不对劲"之前，身体已经先一步知道了。
他以前会跟你讲一天里发生的所有事，哪怕是无聊的部分，那个烦人的同事，回家路上堵了多久的车。现在晚餐时间安静得只剩筷子碰碗的声音。他以前会不假思索地牵你的手，现在他坐在沙发另一头，手里握着手机，明明离你只有三英尺，却像隔了一千英里。
我经常听到妻子们描述一模一样的情形。每一次，困惑都是相同的：他看起来不快乐，他在往后退，但没有人告诉她为什么。
如果你正处在这个位置，先深呼吸。你没有胡思乱想。你也没有被困住。
沉默比争吵更早到来
关于男人和痛苦，有一件值得知道的事：疏远通常是出了问题的最初信号，而不是最后信号。
女人在受伤的时候会说话。男人会安静下来。所以当你的丈夫不再分享，不再对以前能逗笑他的事情发笑，不再主动开启任何话题，那份沉默正在告诉你一些东西。他可能还没有找到语言。但有什么东西正压在他身上。
上一次他真正在你身边放松下来，是什么时候？不是人在场，而是自在、松弛、做他自己的那种状态。如果你很难回答这个问题，先别急着跳过，坐下来感受一下。
痛苦很少一夜之间出现。它在背景里积累了好几周，有时是好几个月，早在距离变得对你显而易见之前就已经开始了。等你注意到他在疏远的时候，他很可能已经独自背负了很长一段时间，安静地，一个人。
先别追，先观察
婚姻很少无缘无故地破裂。某个地方发生了变化。你现在的工作，不管愿不愿意，是在自己的生活里当一回侦探。
工作上发生了什么吗？钱是不是变得比你们俩谁都不愿承认的更紧了？有父母生病了吗？性生活变少了，或者停止了？某次旧争吵是不是从来没有真正解决，只是被埋在了购物清单、接送孩子和填满一周的其他所有事情下面？
男人常常无法直接说出自己的感受，所以痛苦会从侧面漏出来。他比以前抱怨工作更多了。他会为以前从不在意的事情发火，水槽里的一只盘子，你随口说的一句话。他开始找理由待在别处，车库、手机，任何不是坐在你旁边的沙发上的地方。
这些都不是随机的。接下来的几周，把注意到的事情写下来。先不要评判，只是观察。一个模式会浮现出来，它告诉你的，比一次大谈话能告诉你的更多。
停止追逐，给他空间
这一点可能感觉是反的，所以请耐心听我说。当一个丈夫疏远的时候，本能反应是追得更紧。问更多问题。要求今晚、现在就把关系谈清楚，因为不知道答案的感觉让人无法忍受。我理解那种冲动。
但追逐很少能把他拉回来。它常常把他推得更远。如果他还没准备好开口，你的追问不会让他准备好，只会让他觉得更被困住、更被逼到墙角。而一个觉得被困住的人，本能是逃跑。
所以，试着做一件反直觉的事：停止追逐。给他空间。不是冷落他，不是惩罚他，只是退后一步，让他感觉到你不再步步紧逼。这很难，我知道。当你在乎一个人的时候，后退是最难的动作之一。但有时候，后退恰恰是让一个人重新走向你的唯一方式。
你不需要马上解决所有问题。你只需要先看见，然后等一等。等他自己准备好，把那些沉默背后的重量，一个字一个字地告诉你。
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