你感觉到了，却说不出来哪里不对。
他以前会跟你讲一天里发生的事，哪怕是无聊的部分——那个烦人的同事，回家路上的堵车。现在晚饭时间安静得让人发慌。他以前会不假思索地牵你的手，现在他坐在沙发另一头，手机在手里，明明离你只有三英尺，却像隔了一千英里。
我经常听到妻子们描述一模一样的情形。每一次，困惑都是相同的：他看起来不快乐，他在后退，却没有人告诉她为什么。
如果你正处在这个位置，先深呼吸。你没有想多。你也没有被困住。
沉默，往往比争吵先到
关于男人和痛苦，有一件事值得知道：疏远通常是出问题的第一个信号，而不是最后一个。
女人在受伤的时候会说出来。男人会安静下来。
所以当你的丈夫不再分享，不再对以前能让他笑的事情发笑，不再主动开启任何话题——那种沉默正在告诉你一些事。他可能还没有找到语言。但有什么东西正压在他身上。
他上一次真正放松地待在你身边是什么时候？不是人在场，而是自在、松弛、做自己的那种放松？
如果你很难回答这个问题，先停一下，感受一下。
痛苦很少一夜之间出现。它在背景里积累了好几周，有时候是好几个月，远在你注意到距离之前就已经开始了。等你发现他在疏远的时候，他很可能已经独自背负了很长一段时间，安静地，一个人扛着。
试着往回找，是什么变了
婚姻很少无缘无故地出问题。某个地方一定有什么发生了偏移。
你现在的工作——不管你喜不喜欢——是在自己的生活里当一回侦探。
工作上发生了什么吗？钱是不是变得比你们俩谁都不愿意承认的更紧了？有父母生病了吗？性生活变少了，或者停了吗？有一场旧架其实从未真正解决，只是被埋在了购物清单、接送孩子和填满一周的其他所有事情下面？
男人常常无法直接说出自己的感受，所以痛苦会从侧面漏出来。他比以前更常抱怨工作。他会为以前从不在意的小事突然发火——水槽里的一只盘子，你随口说的一句话。他开始找理由待在其他地方——车库、手机，任何不是坐在你旁边的地方。
这些都不是随机的。
接下来的几周，把注意到的东西写下来。先别评判，只是观察。一个模式会浮现出来，它告诉你的，比一次大谈话能告诉你的更多。
别追。给他空间
这一条可能感觉是反的，所以请听我说完。
当丈夫疏远的时候，本能是追得更紧。问更多问题。要求现在就谈这段关系，今晚就谈，因为不知道答案的感觉让人无法忍受。
我理解那种感觉。
但追，通常会把门关得更紧。一个正在痛苦中后退的男人，在被追问的时候，往往退得更远。不是因为他不在乎。而是因为他还没有整理好自己的感受，还没准备好把它们摊开。他需要一点空间，来弄清楚自己到底在想什么。
这不是让你假装一切正常。而是让你把"追"换成"等"。把"逼他谈"换成"让他知道你在"。
有时候，一个人需要的只是知道，当他准备好开口的时候，你不会走开。
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