上一节课（回顾：），我们知道了六大营养，以及它们平常分布在哪些我们吃的食物中。
本节课，则是让同学们知道，我们每天摄入的营养需要均衡才行。
通过上一节课的学习，我们知道了六大营养物质，以及我们每天需要吃多种多样的食物，来获取这些丰富的营养。
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那怎样合理搭配食物才有利于健康？如果我们有“偏食”的习惯，该怎么办呢？
本节课就让我们一起来学习。
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首先，让我们一起来认识一下“平衡膳食宝塔”。并比较一下“平衡膳食宝塔”相邻两层之间的食物食用量有什么区别。
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认识了“平衡膳食宝塔”之后，请同学们结合之前的《一天食物统计》，两者对照，比较记录自己的食物结构。
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