前段时间，我门诊上就来了一位糖尿病患者，他说自己最近运动量比较大，每天大汗淋漓的，结果血糖反而居高不下了，难道不是加大运动量了、出汗排毒了就能降血糖吗？
答案当然是否定的。我希望糖尿病人明白，特别爱出汗、出汗量特别大并不是一件好事，这背后藏着三大危害，每一个都必须要引起重视。
首先，津液不足反而会引起血糖的升高。因为糖尿病人本来就阴虚燥热，过度出汗会进一步耗伤津液，相当于把身体里本就不多的水再往外倒。水少了，火就旺，体内虚火烧得更旺了，血糖自然就更难控制，出汗不仅没排成毒，反而把血糖给带上去了。
第二个危害就是，汗出得越多，意味着气血消耗量越大。这一点也常被糖尿病人忽视。中医认为“气随汗脱”，糖尿病人大量运动，汗液往外排的时候，体内的气也会跟着流失。很多糖友大汗之后感觉浑身乏力、心慌气短，其实就是气血跟着耗散了，气血不足了，意味着脏腑养分的供给跟不上了，脏腑功能也会下降，不仅不利于降血糖，还会加速并发症的到来。
第三，中医讲“正气存内，邪不可干”。汗孔是人体第一道防线，中医称为“腠理”。大量地出汗会让腠理开泄过度，门户大开，风寒湿邪也特别容易趁机侵入到机体。所以很多糖友出汗后吹风就感冒、关节酸痛，这些呢，都是卫气不固的表现。
那么怎么去快速地敛汗呢？首先，如果糖尿病人是气虚自汗，白天出汗多，特别爱出汗，没怎么活动也出汗，而且还气短乏力，那么就得补气固表，可以用到黄芪浮小麦饮，就用到了黄芪和浮小麦这两味药材，黄芪补气固表，浮小麦收敛止汗，两味搭配，气补足了，汗也就收住了。
如果糖尿病人是气阴两虚，晚上爱出汗，睡觉的时候一身汗，醒了汗就停了，这叫盗汗。白天又气虚乏力，整个人又虚又燥的，这种情况呢，单纯补气就不够了，还得滋阴，把耗损的津液也补回来。那么就得滋阴补气，中医有个方子叫敛气归源饮，里面呢，用到了黄芪、浮小麦和黑豆这三味，黑豆滋阴补肾，三药合用，气阴双补，尤其适合夜间盗汗、既气虚又津液不足的糖尿病人。
不过最后呢，我还是想提醒糖尿病人，务必在中医的指导下用药。
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