健康夜话 | 这个暑假，我成了“预制娃”|健康夜话|成长|教学|教育|暑假

小编暖心提醒，音乐相伴更有感觉~

曹大刚

大耳叔叔：

您好！下周，我就要到校开启全新的高中生活了。可面对崭新的起点，我心里没有半分期待，反而被满心的疲惫和迷茫填满。这个暑假，我被爸妈安排的各类补习班推着走，完全没有属于自己的空闲时间。最近，“预制娃”这个词火了，我想我就是大家口中的“预制娃”，提前被灌输新学期的知识，只等着开学后，被老师在课堂“二次加热”。

爸妈总说高中学习节奏快、压力大，开学一定要抢占先机。环顾身边的同学，大家也都在提前预习高一课程。这种全员紧绷的氛围，让我心里的焦虑愈发浓烈。补习班的教学更像是投喂模式，老师直接梳理思路和解题答案，我不用动脑琢磨，只是被动刷题，机械记忆。我知道，这样的提前学习能让我开学后的初始成绩看上去更亮眼，但我明显感觉自己变懒了。遇到陌生题型、复杂难题时，我的第一反应是习惯性等待讲解、依赖答案，而不是主动思考，尝试突破。这也让我陷入迷茫：我已经提前学完了高一上学期的全部课程，等到开学返校，老师再次讲解这些知识点时，我该以怎样的状态学习、用什么样的方法深耕，才能摆脱惰性，不荒废自己的思维能力？

冯岩（化名）

冯岩同学：

你好！感谢你的信任，读完你的来信，我由衷地想给你一份肯定。这个假期，你虽然是被迫进入补习班，但你内心对学习还是有很多期待，可以看出你上进、自律。更难得的是，你没有盲目沉浸在“预制提分”的优越感里，反而能清醒地察觉自身的思维问题、主动反思困惑，这份觉察力和自省心态，是非常可贵的品质。

你的迷茫很真实，也很普遍。这种“预制式学习”确实能够换来短期的分数优势，但是培训机构灌输式的教学，直接给出思路与答案，跳过了让学生自主思考、试错的过程，很容易让大脑产生惰性，削弱独立拆解难题的能力。这不是你的能力出了问题，而是这种被动接受的学习模式本身存在的弊端。

你的困惑主要有两点：第一点是培训机构的投喂式补习方式会不会损伤自己的思维能力；第二点是开学后面对已经学过的内容该如何调整听课状态、深入学习。

我这里有两个简单可行的小建议，你不妨试试看。

第一，刻意戒掉“坐等答案”的习惯，遇到难题先独立钻研5~10分钟，梳理清楚自己卡在哪一步，再找周边同学进行探讨，重点探讨思考角度而非直接要答案，做完题目后再进行复盘。同时，每天留一点空白时间，让大脑自主沉淀休整。

第二，转变思想，记住一个核心原则：学过，不等于全学会、学透。在补习班上，你已经了解了基础内容，所以在课堂听课时不必纠结基础知识点，把重心放在老师的解题思路、思维方法、拓展延伸和易错题上。把课堂从“被动接收知识”转变为“主动深挖探索”，既可以避免上课走神，减少心理内耗，也能逐步培养独立思考的能力，为高中三年的学习打好基础。

大耳叔叔

●信后反思

当下风靡的“预制式学习”，是教育内卷催生的现象。其表面是孩子努力抢跑、冲刺高分，实则透支了孩子宝贵的思维成长，短期分数优势换不来长久的学习能力。中学阶段是大脑思维发育的关键时期，孩子的独立思考、抗压能力与自主规划能力，都需要在试错、钻研、复盘的过程中慢慢提升。

一个假期学完一学期的课程，依靠培训机构高强度灌输式补课，只会让孩子滋生思维惰性，遇到难题依赖老师来讲解，不愿自主钻研，学习根基不牢固。

“预制式学习”带来的问题，需要家庭、学校与社会共同正视。家长要放下分数焦虑，摒弃包办式的学习安排，给孩子留出自主探索和试错成长的空间；教师要调整课堂节奏，侧重思维启发与能力引导；社会也应弱化唯分数论，尊重青少年的成长规律，拒绝速成教育，培养出善于思考、内心坚韧的成长型少年。