没有谁天生就擅长和人打交道。孩子是通过观察自己信得过的大人，在安全的环境里多练、多试，才慢慢学会怎么和人相处的——比如怎么沟通、怎么控制情绪、怎么划清界限、怎么体谅别人。

我是认证的儿童生活专家，也是有执照的心理治疗师，这些年帮过成千上万的孩子和家庭。我亲眼看到，这些本事让孩子更有自信，更会处理人际关系，也能更好地面对压力和挑战。时间一长，那些会和人相处的孩子，往往也会变得更灵活、更能适应环境，还会经常反思自己。

下面这六句话，是最会和人相处的孩子常会说的。你可以照着做，从小帮孩子培养这些本事。

1. “我很难过”

那些会和人相处的孩子，都是因为看到身边的大人会把自己的情绪说出来，也知道怎么去消化这些情绪。这样一来，他们就能认出自己是什么情绪，也能大大方方地说出来，不会觉得别扭。

孩子们对各种情绪越来越适应，不只是开心，还有难过、害怕和担心。随着孩子年龄的增长，他们能够识别并处理更复杂的情绪，如尴尬、嫉妒和孤独。

2. “我哥不高兴了，他需要静静”

在那些公开讨论情绪的家庭中，孩子更容易察觉到他人的情绪和需求。他们常常能换位思考，体谅别人。

这意味着能够识别他人的眼泪或痛苦，并知道怎么去帮他们，不管是朋友、同学、兄弟姐妹还是同龄人。

这还涉及到解决问题和设定界限。他们能意识到自己或他人何时可能需要独处的时间或空间，并愿意成全对方，即使这并不容易。

3. “都有谁在场？”

那些为孩子做好新体验准备并把预期说透的父母，常常会注意到孩子更具适应性和社交自信。

他们可能更愿意尝试新事物，并知道在经历新事物前该问什么问题。这有助于他们预见挑战，应对不确定性，并制定计划来摸清未知的路。

在社交上更有自信的孩子并非无所畏惧。他们学会了如何搜集信息并提前做好准备，这样他们就能随时应变和调整。

4. “我错了”

当错误被当作学习机会时，孩子更能够道歉、弥补并再次尝试。他们的父母或照顾者多半会在犯错时支持他们，让他们明白犯错是成长和学习中很正常的事。

他们不会害怕，反而愿意一起想办法解决问题。他们也更能接受不完美，面对困难或变化时也能更灵活应对。

5. “我有个主意”

更爱发言的孩子，通常家里重视不同意见、讲究合作。他们的父母很可能给他们机会说出自己的想法、发挥特长。

这样一来，他们更有底气跟人合作、主动出手，大家一起玩、一起做事时，也更灵活、更有创意、也更好玩。

6. “我不喜欢……”

会跟人打交道，不等于老讨好别人。这些孩子能清楚划出底线，知道自己该怎么被对待。而且，他们能当场把自己的界限说出来，说得清楚、客气又坚定，心里也不别扭。

他们在关系中优先考虑安全、自我表达和情感意识。除了说出自己的需求，他们也会努力倾听、理解并尊重别人，哪怕意见不合也一样。

凯尔西·莫拉 是一名认证儿童生活专家和持照临床专业咨询师，为受医疗状况、创伤、悲伤和日常压力影响的父母、家庭和社区提供个性化支持、指导和资源。她经营着自己的私人诊所，也是两个孩子的妈妈，创作并撰写了《方法工作簿》，同时担任非营利组织 Pickles Group 的首席临床官。