来源：滚动播报

（来源：北京新闻广播）

【#早安#！节气唤醒计划·处暑】今天是处暑（8月23日）节气，处暑前后可能会出现秋乏、后背发沉、腰酸僵硬，海淀区中关村社区卫生服务中心（海淀区中医院）推出了节气养生导引操 —— 处暑篇。这套操全程跪坐完成，无需跑跳、不伤膝盖，每天 5 分钟，帮助拉伸脊柱、疏通后背经络，适合上班族及中老年朋友练习。练习时动作务必轻柔，量力而行。（@北京新闻广播 记者 赵恋雯、唐思萌、韩萌）#处暑学一套节气养生导引操唤醒身体# #处暑#