立秋已过马上进入处暑节气，从今天起切记3吃3不吃，安安稳稳过日子。

一吃酸味食物

山楂、柚子、柠檬等。

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多吃酸味助收敛。

二吃白色食物

银耳、莲子、百合、山药、白萝卜。

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多吃白色调秋燥。

三吃优质蛋白

鱼肉、鸭肉、瘦牛肉和鸡蛋。

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多吃优质蛋白养底气。

一不吃寒凉食物

冰镇饮料、啤酒、凉拌菜。

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不吃寒凉伤脾胃。

二不吃辛辣燥热食物

火锅、烧烤、辣椒。

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不吃辛辣伤肺阴

三不吃油腻厚重食物

五花肉、红烧肉、烤鸡、奶油蛋糕等

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不吃油腻困身体。

立秋之后有夏热渐渐变凉，记住这三吃三不吃会受益终生，身体健康，是生命的幸福。