sc荆州、张
天上双星合
人间处暑秋
今日
10时18分
我们迎来秋天的第二个节气
处暑
处暑之后，新秋之时
虽然秋高气爽
但“秋老虎”余威犹存
赶紧来看
荆州最新天气预报
8月22日，湖北省气象台发布高温黄色省级预警，但是雨水已在路上。8月24日8时-25日8时，荆州、宜昌、襄阳、十堰阵雨转中雨，局地大雨，单点暴雨。
据荆州市气象局最新预报：今天白天，荆州以多云到晴天气为主，午后有分散性阵雨或雷阵雨；今天夜间到后天受低压倒槽影响，有一次降雨天气过程，全市有分散性中雨，局地大雨。
未来 4～10天（8月26日～9月1日）：26日仍有降雨，29～31日受台风外围气流影响，有一次降雨天气过程，其余时段以多云到晴天气为主，多分散性阵雨或雷阵雨。气温方面，大部高温29～35℃，低温22～28℃。
不要做
关于处暑养生这几件事
一
吃得“润”一点
这个时节，饮食重点在于“润”，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好减少。
二
心情好一点
“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意静心平气，尽量避免情绪大起大落。可以锻炼但运动量不宜过大，尤其对中老年人来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。
三
喝水多一点
预防秋燥最好的办法就是多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺祛燥，还可以缓解因秋燥引起的肠道不畅等症状。
嘴唇起皮怎样护理？专家建议：①多喝水，保证皮肤、身体不缺水；②注意保湿，使用滋润一些的润唇膏来保护嘴唇；③注意饮食习惯，多吃水果、蔬菜，减少摄入刺激性食物，比如过辣、过咸、油腻的食物。
四
睡得早一点
我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感到疲乏无力，但这是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增加一小时的睡眠，或者通过午睡来增加睡眠。此外也要注意早睡早起，少熬夜。
五
穿得暖一点
“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化增减衣物，特别是老年朋友。建议不要在满身大汗后立即冲凉，如果晚上不是很热，建议不要开空调睡觉。
六
通风勤一点
“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂在通风干燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。
暑去秋来，登高望远
让我们在这明媚的秋光中
收获满满，阔步前行
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编辑：黄伟欣
责编：王璇/编审：王媛/监制：江敏
出品：荆州市融媒体中心
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