连日来
持续性的高温天气引发关注
南方“上蒸下煮，热如蒸笼”
近日，有新闻报道
一女士为隔绝热浪
将家中门窗全部关紧
空调不间断运行了
整整一天一夜
图片由AI生成，请注意甄别
第二天，她开始感到
头晕、恶心、剧烈头痛
到了夜间，病情急剧恶化
送医后，医生最终确诊为
二氧化碳蓄积导致缺氧
诱发呼吸性碱中毒
这条新闻迅速登上热搜
开空调而已
怎么就中毒了？
一直关着门吹空调
会出现什么问题
空调的工作原理是室内空气内循环——它吸入室内的热空气，降温后吹出，再吸入，再吹出。它不引入室外新鲜空气，也不排出室内废气。
当门窗紧闭时，人在正常呼吸中持续消耗氧气、释放二氧化碳。在一个密闭的小房间里，一两个人待上几个小时，空气质量就会显著下降。
实测数据显示，在一间十三平方米的卧室关窗开空调一小时，室内二氧化碳浓度即可飙升至两千零八十八ppm，远超国家《室内空气质量标准》规定的一千ppm上限。
图片由AI生成，请注意甄别
二氧化碳浓度在一千ppm以下时，人体感觉良好；超过一千至两千ppm，会感到空气污浊、困倦乏力、注意力下降；超过两千ppm，头痛、嗜睡、思维迟缓等轻度缺氧症状接踵而至。这正是很多人睡醒后头昏脑涨的根源。
从二氧化碳超标
到呼吸性碱中毒
在密闭空间中待了整整一天一夜后，室内二氧化碳浓度持续攀升，氧气含量不断下降。
身体为代偿缺氧状态而被迫加快呼吸频率，过度通气导致肺部排出大量二氧化碳，血液中的碳酸浓度骤降，pH值升高——这就是呼吸性碱中毒。
呼吸性碱中毒的症状从轻到重依次为：头晕、乏力、手脚和口周麻木、针刺感、呼吸加深加快；
严重时出现肌肉抽搐、手足痉挛、肢体僵直呈爪形手，甚至意识障碍和昏迷。
值得警惕的是，这些早期症状——头晕、犯困、反应变慢——太像普通疲劳或轻微中暑，很多人会选择再扛一扛或吃片止疼药，结果反而延误了脱离密闭环境的最佳时机。
“空调病”不只是这一种
空调病是长期处于密闭、低温、干燥空调环境后，身体机能紊乱的一系列表现的统称。它的成因有三层：
一是密闭缺氧。二氧化碳浓度升高、氧气不足，大脑和心血管系统首当其冲，表现为头晕、犯困、心慌。
二是干燥寒冷。空调制冷过程持续抽走空气中的水分，室内湿度常常降至40%以下。当相对湿度低于38%时，鼻腔、咽喉黏膜的防御力明显下降，口干舌燥、皮肤干痒、眼睛干涩随之而来。冷风直吹还会导致局部血管收缩、肌肉痉挛，引发肩颈僵硬和关节疼痛。
三是污染积聚。长期不清洗的空调，滤网和散热片上堆积大量灰尘、霉菌和细菌。
图片由AI生成，请注意甄别
科学使用空调
清凉不伤身
➡温度：26℃是黄金线。室内外温差控制在5-8℃以内，避免血管频繁骤缩骤扩。
➡通风：这是最容易被忽略、也最关键的一步。每连续开空调两至三小时，开窗通风十至十五分钟。睡觉时至少留一道窗缝，或使用上悬模式保持微量换气。
➡风向：风口向上，不直吹人体。利用冷空气自然下沉的原理，让室温均匀下降。在空调房久坐时护好肩颈、腰腹和膝盖。
➡湿度：维持在40%-60%。空调房搭配加湿器，或在室内放一盆清水，缓解黏膜和皮肤的干燥。
➡清洁：滤网每两至四周清洗一次。换季首次使用前做一次深度清洁，减少细菌和霉菌的累积。
参考来源
广东卫生信息《【提醒】开一天一夜空调竟中毒住院？很多人还在犯同样的错》
https://mp.weixin.qq.com/s/klQ15kP_k6H7CvbqHesytg
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