到了中老年，身体上的小毛病开始扎堆冒出来，其中有一个特别烦人、又特别容易被忽略的，就是尿路感染，尿频、尿急、小肚子发坠、去卫生间的时候火烧火燎，严重点还会腰酸、发低烧，很多人以为这是"上火"，忍两天就过去了，结果拖成了老毛病，一年犯好几回，季节一变、累一累就来找你。
其实门诊上医生常说一句话：尿路感染这事，怕的不是发作一次，怕的是反复发作，今天就聊聊，中老年朋友怎么把它按住。
先说2个要点
要点一：别自己当医生乱用抗生素。
这是最常见的坑，上回医生开的药还剩半盒，这回一有感觉就翻出来接着吃，吃两天舒服了就停，这么折腾几轮，细菌慢慢就"认识"这些药了，下次真需要用的时候反而不管用，这就是我们常说的耐药。
所以现在临床上对付尿路感染，思路是尽量少给抗生素"练兵的机会"，有一类药就挺有意思，比如马尿酸乌洛托品片，它是在偏酸性的尿液里慢慢起作用的，作用方式和抗生素不太一样，所以本身不容易产生耐药性，长期用不用担心"越用越不灵"，对于那些反复发作、被折磨得挺痛苦的人来说，医生有时会把它作为一个选择，既能帮着控制感染，也能减少抗生素被滥用的机会，不过要提醒一句：严重肾功能不全的人是不能用的，所以具体用什么、用多久，一定听医生的，别自己拿主意。
要点二：症状消失不等于好透了。
很多人吃药两三天就不难受了，立刻停，可炎症往往还没彻底消退，剩下的那点细菌缓过劲来又卷土重来，该用多久就用多久，复查该做就做，这才是真省事。
再说4个日常习惯
1.水要喝够，尿要痛快排，每天一千五到两千毫升，白开水最好，多喝多排，相当于给尿路做冲洗，细菌不容易站住脚，有些朋友怕上厕所麻烦就故意少喝，这是本末倒置。
2.千万别憋，有尿意就去，尤其是外出、开会、打牌的时候，尿液在里面待久了，就成了细菌的"温床"，晚上睡前排一次，能省不少事。
3.局部清洁做到位，内裤要透气，每天用温水清洗，别用刺激性强的洗剂，也别过度清洗破坏了原有的平衡，棉质、宽松的内裤勤换勤晒，比什么都实在。
4.把基础病和作息管好，血糖高的人尿里糖分多，细菌特别爱来；久坐、熬夜、便秘、抵抗力差，也都会给感染开门，所以规律吃饭睡觉，每天动一动，血糖血压盯紧点，饮食别太重口，这些看着和尿路没关系，其实关系大着呢。
说到底，预防尿路感染没什么高深招数，就是"喝够水、不憋尿、别乱吃药、听医生的"，这些事一天做不出效果，坚持半年一年，你会发现跑卫生间的次数少了，人也轻松多了。
声明：本文仅作健康知识科普之用，不作为任何用药或诊疗依据，文中提及的药物均为处方管理范畴，是否适用、如何服用请务必咨询正规医疗机构的医生或药师，切勿自行购买使用，如身体出现不适，请及时就医。
热门跟贴