撕开NPD的画皮
有一类人他是属于自恋型人格障碍，他经常会用一些特定的话术来操控你，让你去怀疑自己。
NPD他是一个极度需要外界的肯定的人，他需要被关注被赞美，他把自己想象成一个完美独特的人。但是他的内心是脆弱的，他害怕别人不认同他，他会被忽略。他们会逃避自己的缺点，会用一些防御机制，否认，把责任推卸掉。他们也喜欢掌控别人。喜欢通过一些贬低别人，制造一些冲突来刷自己的存在感。
每一句话术，都是一记闷棍
他会直接否认你说的事实，他会把黑的说成白的，让你觉得你自己是不是记忆出错了。
还有他会把自己的责任全部都推给你。他明明做错了事情，但是他会反而来指责你。他会给你灌输一些他是对的，你是错的这种想法。他会用一些你太敏感了，我这是为你好这种话让你去怀疑自己。他还会不断地去试探你的底线，他会挑动你的情绪，他看到你难受，他就觉得自己有存在感。
NPD最擅长的就是用一些歪曲事实，否认，推卸责任的这种方式来维护他自己的优越感。他会不断的去挑动你，去消耗你，让你不相信自己的感受，不相信自己的判断。把你拖进他的那个现实的版本里面。
他们会说你记错了，你想多了，就是他在否认你，他在否认你之后让你去怀疑自己。这个时候你要去记录，你要去明确你的感受，不要被他带偏。
他会打压你，他会跟你说你离开我你什么都不是，他会跟你说都是为了你好，但他是在操控你。这个时候你要坚定的去表明你的立场。你不要去陷入他的情感陷阱里面，你也可以去用一些灰岩法则，就是你不要去过度的回应他的情绪。你要去设定一些边界，必要的时候你可以去寻求一些外部的支持。
不接招，你就赢了一半
最核心的就是要知道他们是没有办法共情的，他们是没有办法去自省的。他们说的话，做的事，他都是为了操控你获得他的一些好处。所以你不要去指望说我可以用我正常的沟通方式去跟他讲道理，是没有用的。你必须要把你的重心放在保护自己上。就是你要去断开他的情绪供给，你要去守住你的边界，你要去主动的去争取属于你自己的一些空间，一些权利。
你要把你们的重要的对话都记录下来，这样的话你可以在必要的时候有凭有据地去回击他。你在表达自己的时候要简洁明了，不要给对方留把柄，不要给对方留机会。你可以去练习这一原则，就是你不要去为自己辩解，不要跟他去争论，不要去被他牵着你的情绪走。
你可以去用一些灰岩法则，就是你冷漠冷淡的去回复他。你要去必要的时候明确的告诉他，你的底线是什么，你要去及时的抽身，远离这个风暴眼。你可以去找一些你信任的朋友，专业的人士去聊一聊。帮你稳住你的判断力，让你不至于被他带偏。
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