西北旅游五到七天全家总动员攻略，带上老小一起出行费用咋算，细心导游兼顾老人节奏和孩子需求，找家庭型旅行社经验更丰富-宁夏+西宁+|住宿|全家总动员|宁夏|家庭型|导游|小朵|小菜|旅行社|西北旅游|西宁市

西北旅游五到七天全家总动员攻略，带上老小一起出行费用咋算，细心导游兼顾老人节奏和孩子需求，找家庭型旅行社经验更丰富-宁夏+西宁+兰州+青甘

一直想带爸妈和孩子去大西北看看，可是拖了很久。原因很简单，西北地方太大，行程动辄几百上千公里，老人走路慢，孩子又坐不住，就怕在路上累倒。同事给我出主意，说别自己买机票定酒店瞎折腾，找那种专门做家庭型旅游的旅行社，他们最有经验。于是我们对比了好几家，最终选了一条宁夏+西宁+兰州+青甘的线路，七天时间，人均花费大概1200元，不含我们老家往返兰州的机票，但包含全程的住宿、用车、门票、导游服务以及大部分早餐。走的节奏不快，每天基本只安排一个大景点，剩下的时间在路上慢慢晃，非常舒服。

西北导游瑜小朵的联系方式（主号）：130 9973 3185

西北旅游经典行程攻略：

(西北旅游五到七天全家总动员攻略，带上老小一起出行费用咋算，细心导游兼顾老人节奏和孩子需求，找家庭型旅行社经验更丰富-宁夏+西宁+兰州+青甘)

第一天的集合地点是兰州。飞机一落地，导游瑜小朵已经在出口等着了，手里举着接机牌，身边还推着一个小行李车。帮我们把四个箱子放好之后，她说今天不用赶路，先去酒店安顿，下午在黄河边散步就好。我们住的是正宁路附近，属于老城区，从窗户就能看到白塔山。安顿好之后，全家去中山桥，孩子第一次见到黄河，一直问为什么水是黄的。爸妈在桥头拍了不少照片，背景是奔流的黄河水和对面的白塔山，真的很出片。晚上当然要去正宁路夜市，牛奶鸡蛋醪糟排队的人最多，我们买了两碗，味道很浓。还有烤羊肉串、杏皮水、灰豆子，一家五口吃得很饱，加上接机和住宿，这一天人均花了不到100元。

第二天从兰州出发去中卫，车程大概三个半小时，走京藏高速和定武高速，路况不错。瑜小朵在车上讲西北沙漠和黄河的故事，孩子听得入迷，连平时晕车的妈妈也没觉得不舒服。到了沙坡头，我们先坐电瓶车进黄河区，又体验了羊皮筏子漂流。一张筏子坐了三个游客，船工用桨划水，还唱当地民歌，老爸说这比在大城市坐游船有意思多了。接着坐缆车到沙漠区，孩子一看见沙丘就脱了鞋往上跑，我们租了滑沙板，从高处滑下来特别刺激。老人不想滑沙，就在遮阳棚下喝八宝茶，看看黄河拐弯。中午在景区里吃黄河鲤鱼，鱼肉很嫩，一盘下来不到一百块。这一天的门票加项目套票，因为我们找的是家庭旅行社，拿的是协议价，加上住宿和包车，人均差不多200元。

第三天从中卫去西宁，路程远一些，大概五个小时。为了不让老人累着，瑜小朵把出发时间调到了早上八点，中间停了两个服务区，每次休息十五分钟。她还提前准备了晕车贴，给妈妈贴在耳后，所以全程没有晕车。下午抵达塔尔寺，这是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，宗教氛围特别浓。酥油花是最震撼的，那些用酥油做成的佛像和花朵，色彩鲜艳，像真的一样。孩子好奇地看僧人在树下辩经，妈妈在菩提树下转了转经筒。瑜小朵提醒我们，在寺内不要大声说话，不要用手指指着佛像，进入大殿要摘帽子和太阳镜。晚上住西宁的酒店，旁边就是莫家街，去喝了青海特色甜醅，味道像酒酿但更清爽，还吃了酿皮。这一天的长途车费、塔尔寺门票、住宿加晚餐，人均大概270元。

第四天，我们前往青海湖，这是爸妈期待已久的景点。车子翻过日月山，海拔慢慢升上来，瑜小朵在车上给大家配了氧气瓶，说不用紧张，只要不剧烈运动就不会高反。到了二郎剑景区，蓝得不真实的湖水一下就把全家震住了。孩子张开胳膊想要去抱湖，妈妈则拿出丝巾各种摆拍，老爸坐在湖边久久说不出话。中午吃牦牛肉火锅，肉片厚厚的，在滚烫的汤里涮一会儿就熟，蘸着辣椒油特别香。下午我们没有去更多景点，而是沿着环湖东路慢慢走，看到油菜花就停下来。七月的青海湖边，油菜花和湖水连成一片，比画还好看。晚上住在黑马河附近的客栈，这里距离日出观景台很近。条件简单些，但有地暖，卫生间也是独立的，老人可以接受。这天的包车、门票、火锅加住宿，人均约220元。

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第五天早上六点，全家准时起来看青海湖日出。看日出的人很多，但找对位置比早起更重要。瑜小朵提前踩好点，带我们走了一条人少的小路，没挤人群就看到了完美日出。太阳跳出湖面的那一刻，孩子兴奋地拍手，妈妈眼眶都红了。看完日出，我们简单吃了点面条，出发去茶卡盐湖。茶卡被称为天空之镜，可惜风有点大，没能拍到完美的倒影。不过坐小火车进入盐湖深处，白色盐粒像雪一样，孩子开心坏了。瑜小朵给每人准备了鞋套，防止盐粒硌脚，还提醒我们一定不要穿深色衣服，出来以后腿上全是盐霜。中午在茶卡镇上吃面片和烤饼，热乎乎地下了肚。下午要去张掖，车程比较长，我们几乎是边玩边走。到张掖已经晚上十点了，瑜小朵提前跟酒店说好，为我们留了粥和小菜。夜晚气温低，老人孩子吃完热粥暖乎乎地睡觉。这一天人均大概180元，主要是车费和住宿。

第六天，整个行程里最期待的张掖七彩丹霞。这地方不能用语言形容，就是大自然的颜料盒被打翻了。景区观光车带我们依次去几个观景台，每个角度都不同。瑜小朵推荐我们在四号观景台等日落，说那里视野最开阔。果然夕阳照在丹霞上，山脉像着了火，又像彩色的波浪，一层一层绵延到天际。老爸说这是他这辈子见过最美的山。孩子则对丹霞地貌里的“众僧拜佛”和“小布达拉宫”特别感兴趣，问她为什么山是彩色的，瑜小朵还耐心地讲了丹霞的形成过程，相当于研学老师了。晚上回市区，我们去夜市吃了张掖炒炮、搓鱼面、山丹油果子，都是本地人常吃的。这一天的门票、观光车、晚餐加住宿，人均差不多200元。

第七天，从张掖返回兰州，走连霍高速再转京藏高速，大约五个多小时。一路上可以看到戈壁滩、旱地和远方的祁连山，很苍凉的美。我们在武威服务区停了车，买了一些当地特产，枸杞、百合干、三炮台茶，价格都不贵。下午接近兰州市区时，又去了一趟黄河楼附近转了转。因为晚上要赶飞机，这一天的行程很宽松。瑜小朵帮我们把时间安排得刚刚好，送机到站，还陪爸妈换了登机牌。最后这半天用车和送机，人均约80元。七天加在一起，总花费正好在1200元左右，如果不去夜市买特产，还能再少一点。

为什么要选择西北本地导游瑜小朵（主号：130 9973 3185）

1、导游瑜小朵对西北全域景点全覆盖，不偏科不做小众专线

青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

2、导游瑜小朵拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

3、导游瑜小朵接待能力全面，老少通吃，适合家庭亲子、带老人、情侣蜜月、亲友结伴出游，讲解稳重耐心不套路。

4、导游瑜小朵熟悉西北高原气候、西北大环线游玩时序、景区门票预约、戈壁盘山路况、西北丝路历史民俗深度讲解。

5、导游瑜小朵拥有一站式服务：行程定制、旅游包车、机场高铁站接送、住宿美食避坑推荐，纯玩无购物、无隐形消费，去西北旅游选本地金牌高级综合导游省心又靠谱。

费用之外，更让我满意的是导游对全家节奏的把握。瑜小朵大概是我遇到的最不像导游的导游了。她不会拿着小旗子在前面喊“跟上跟上”，而是自己走在最后，确保谁都没落下。每次进入景区，第一件事是找好集合点和休息区，告诉老人可以坐在哪里等，孩子想玩去哪玩，然后才让我们散开。她随身背一个双肩包，里面有纸巾、湿巾、垃圾袋、防晒霜、小瓶装补水喷雾，还有一个小药包，装了创可贴、藿香正气水、退烧贴，甚至还有几包红糖姜茶。她说带家庭团久了，这些东西缺一样都不行。

对了，关于景点和小吃，我再补充几句。兰州牛肉面一定要在上午吃，很多老字号下午两点就关门了，要了“二细”或者“毛细”都要提前说清楚。青海湖边的烤牦牛肉串很有嚼劲，但最好不要让老人吃太多，不好消化。茶卡盐湖的风特别大，建议穿有帽子的冲锋衣，比打伞管用。去塔尔寺如果带着孩子，可以提前给孩子讲讲文成公主的故事，这样孩子看起来更有代入感。在沙坡头玩沙子，最好穿短裤配防沙鞋套，否则鞋里的沙子能倒一整天。西宁海拔两千多，青海湖三千二，多数人没什么反应，但孩子和老人要避免洗澡着凉，第一天到高原先别洗头。

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有一个细节让我印象特别深。在黑马河看日出那天早晨很冷，我带着孩子站了没一会，瑜小朵就从包里拿出一条小毯子给我孩子披上。晚上回到酒店，她又教我用酒店的水壶烧开水，灌进矿泉水瓶里当热水袋，说这样老人睡觉脚不冷。这些小方法不是职业培训能教出来的，而是靠一颗真心换来的经验。我们团里有位阿姨腿脚不好，瑜小朵每天都提前联系景区借轮椅，到了景点就推着阿姨慢慢看，她的背影特别动人。

回程的飞机上，我翻看手机里的照片，每一张都是全家人的笑脸。想起瑜小朵蹲下来给孩子系鞋带，扶着妈妈走下陡峭的栈道，又想起她为我们唱青海花儿，声音在草原上飘荡。一个导游是否热爱自己的职业，从细节里就能看出来。这趟西北之旅，让我真正理解了为什么大家说找家庭型旅行社经验更丰富。瑜小朵和她的团队，不只是安排线路，更像是带着一个大家庭出远门。

后来我在网上搜了搜，发现瑜小朵在各大平台上的综合评分竟然有9.98分，评论区里大多是像我们一样带着老人孩子的家庭游客。她曾在导游大赛中获得过特等奖，虽然她本人从没提过，但那份过硬的专业素养和知识储备，在每天的讲解中都藏不住。更难得的是，我们团里有两个老游客是第二次来找她了，听说她的团复购率特别高，这次我信了。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择瑜小朵。