8月23日将迎来处暑节气
“处” 是终止的意思
处暑=出暑
意为暑气到此渐渐退去
暑热开始消退
是向秋天过渡的节点
海面上又一次出现了“三台共舞”的局面。随着“紫檀”和“简拉维”相继生成，它们和“沙德尔”一起在海上扑腾，可能会对广州未来的天气产生影响。
原位于东海南部的热带低压22日14时加强为今年第20号台风“简拉维”。22日17时，其中心位于北纬26.3度、东经124.3度，即距离我国台湾省台北市东偏北方向约305公里的东海海面上，中心附近最大风力8级（18米/秒）。预计“简拉维”将以每小时5—10公里的速度向偏西方向缓慢移动，强度变化不大。
22日17时，今年第19号台风“紫檀”（热带风暴级）中心位于北纬21.2度、东经108.4度，也就是在距离湛江徐闻西偏北方向约190公里的北部湾海面上，中心附近最大风力8级（18米/秒）。预计未来24小时内“紫檀”将在北部湾海面回旋少动，强度缓慢增强。
近些天一直预报周末有雨，雨都下到哪了呢？气象部门表示，从22日8时—17时雨量分布图可以看到，广州全市大部都有降雨，其中花都梯面出现了50毫米以上的暴雨点。
未来几天雨水还要刷存在感。广东省气象台预计，8月23日—25日广东有大雨到暴雨局部大暴雨。8月23日—24日北部湾海面、雷州半岛西侧沿海风力6～8级阵风9～11级，其中台风中心经过的附近海面风力8～10级阵风10～11级。
广州市气象台预计，受热带辐合带和热带系统影响，未来几天广州雷雨频繁，8月24日—26日有一次大雨局部暴雨天气过程。
广东具体预报：
8月23日，湛江、粤东和梅州市县有大到暴雨局部大暴雨，清远、河源、韶关、珠三角大部市县有中到大雨局部暴雨，其余市县有（雷）阵雨局部大雨。最高气温：珠三角中北部市县、粤北大部市县33～35℃，粤东和湛江市县29～31℃，其余市县31～33℃。
8月24日，湛江、粤东、粤北市县有大雨局部暴雨或大暴雨，其余市县多云到阴天，有中到大雨局部暴雨。最高气温：南部市县28～31℃，其余市县31～34℃。
8月25日，粤西、粤东、清远和珠三角市县有大雨局部暴雨或大暴雨，其余市县有中雨局部大雨或暴雨。我省大部市县最高气温29～33℃。
广州市区天气：
8月23日，多云到阴天，有中雷雨局部大雨，气温介于26到33℃之间，相对湿度介于70%～98%之间，吹轻微的偏东风；
8月24日，多云到阴天，有中到大雨局部暴雨，气温介于25到30℃之间，相对湿度介于80%～98%之间，吹轻微的东南风；
8月25日，多云到阴天，有大雨，气温介于25到29℃之间，吹轻微的东南风。
茶饮汤方推荐
在处暑时节，切合“清余热、润肺燥、解秋乏、健脾胃”的养生关键要点，广州中医药大学第一附属医院风湿病科主任陈光星主任医师推荐以下家常养生汤品、茶饮，配方简单、老少皆宜。
（一）养生汤品
1.老鸭百合汤
核心配方：老鸭半只、干百合20g、莲子15g、麦冬10g、红枣15g、生姜2片
养生功效：贴合民间“处暑吃鸭，无病各家”的习俗。鸭肉性凉不寒，可清除夏季残留的暑热，百合、莲子、麦冬润肺清心、安神益气，完美改善处暑口干咽燥、心烦失眠、皮肤干燥等秋燥症状，温和滋补不油腻。
适宜人群：初秋燥热、熬夜乏力、咽喉干涩、皮肤干燥人群
小贴士：少放盐、不放八角桂皮等燥热香料，清淡炖煮最佳。
2.雪梨银耳排骨汤
核心配方：排骨、雪梨1个、银耳半朵、枸杞15g
养生功效：银耳滋阴润燥、补充津液，雪梨清热润肺、止咳化痰，排骨温补益气。针对性改善处暑高发的干咳少痰、口鼻干燥、大便干结，是初秋百搭润燥汤品。适宜人群：秋燥明显、干咳、口干舌燥、久坐缺水人群
3.山药茯苓鸡汤
核心配方：鸡肉、铁棍山药、茯苓15g、芡实15g、红枣15g、生姜2片
养生功效：夏季贪凉易损伤脾胃，处暑后脾胃虚弱、浑身乏力。山药、茯苓健脾养胃、祛湿益气，补充身体夏季消耗的气血，专门改善秋乏困倦、四肢无力、食欲不佳的问题，温补不上火。
适宜人群：经常犯困、脾胃虚弱、食欲不振、体虚乏力的人群
4.冬瓜海带瘦肉汤（清余热、祛湿热）
核心配方：瘦肉、冬瓜、海带、少许薏米
养生功效：处暑南方多秋老虎，闷热潮湿。此汤清热利湿、清除残暑、利水消肿，既能褪去夏季余热，又不会过于寒凉损伤脾胃，平衡初秋湿热体质。
（二）养生茶饮
1.菊花麦冬茶（清燥降火、润喉生津）
配方：菊花3—5朵、麦冬5g、枸杞10g
功效：菊花清解初秋余热、清肝明目，麦冬滋阴润燥、缓解咽喉干痒。适合处暑昼夜温差大引发的口干、咽痛、眼干疲劳，上班族、学生党常备。
禁忌：脾胃虚寒、容易腹泻者少喝
2.雪梨百合茶（止咳润燥、舒缓秋燥）
配方：雪梨干、百合、少许冰糖
功效：纯温润茶饮，无寒凉刺激，专门针对初秋温燥引发的干咳、喉咙干涩、鼻腔干燥，老少皆宜，日常代水饮用即可。
3.陈皮山楂荷叶茶（消食化积、清湿解乏）
配方：陈皮3g、山楂2片、荷叶5g
功效：处暑不宜盲目贴秋膘，此方健脾消食、清理体内夏季堆积的湿热，改善积食、腹胀、身体困重、秋乏嗜睡等症状，清爽解腻。
4.红枣桂圆生姜茶（温阳护胃、抵御夜凉）
配方：红枣2颗、桂圆2颗、生姜1小片
功效：处暑早晚寒凉，容易受凉伤胃。此方温和温补、益气养血、暖胃驱寒，专门应对初秋早晚受凉、手脚微凉、气血不足，避免寒凉养生过度。
画重点：
处暑核心养生禁忌
1.忌冰镇、寒凉茶饮汤品：初秋脾胃虚弱，大寒食物易损伤阳气，引发肠胃不适；
2.忌辛辣燥热滋补：不吃烧烤、麻辣烫、羊肉等燥热食物，避免加重秋燥上火；
3.茶饮以温饮、淡饮为主，不宜浓茶、过量进补，遵循“清润、温和、收敛”的秋季养生原则。
文/广州日报新花城记者：叶卡斯、徐依励 实习生：王洁华 通讯员：方熙茹、梁幸琳
（来源：广州日报）
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