在现在快节奏的生活和工作中，很多上班族都面临着这样一个健康问题——失眠。

晚上躺在床上，辗转反侧睡不着；

夜里多梦易醒，睡眠质量差，第二天起来疲惫、乏力、没精神；

凌晨三四点突然醒来，再想睡着很困难。

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对此，北京朝阳门中西医结合医院李侠主任表示，上班族群体失眠，并非单纯的“睡不着”或“体虚神弱”，其背后往往隐藏着更为复杂的病理机制。比如，长期面临高压工作，加上情绪压抑、熬夜等，容易损伤人体气机升降、阴阳切换的核心枢纽——“少阳枢机”，进而引发入睡困难、多梦惊醒、早醒等睡眠问题。

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李侠主任依托中西医结合诊疗模式，根据患者症状问题，划分不同证型，以调和脏腑、修复节律为根治核心，建立了“调郁—安神—固本”的全周期防复体系，针药并用，配合情志疏导与作息调护，内外兼治睡眠问题的同时，同步解决失眠连带的头痛、眩晕、烦躁等连锁问题。

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在这里，李侠主任结合多年临床诊疗经验，提醒广大上班族，平时注意及时缓解工作压力，尽量平和心态，放松自己。面对失眠问题，摒弃急功近利的心态，一定要通过科学、温和、长期的身心养护，逐步摆脱反复循环的困境，重拾安稳睡眠。