处暑过后，暑气渐消，昼夜温差逐步加大，空气湿度下降。每年门诊在这个时段接诊的咳嗽、支气管炎、肺炎调理患者都明显增多。
燥邪侵犯肺部，容易让慢性肺病反复，也会让肺炎恢复期人群出现干咳、咽干、痰黏难咳等不适。
肺部疾病调理期间，水果选择要顺应"滋阴润燥、少辛增酸"的原则。
今天，邀请到肺病专家黎同明主任，给大家分享7种适合处暑时节吃的养肺水果。
秋橙：开胃润肺、增强呼吸道抵抗力
秋橙酸甜多汁，富含维生素C，能开胃提神、润肺化痰、增强机体免疫力。
换季阶段容易感冒、食欲不振的肺病调理者，每天食用几瓣，舒缓秋燥带来的不适。橙子性凉，脾胃虚寒者建议加热后再吃。
无花果：润肠润肺、温和护肺
无花果性质平和，不寒不燥，能润肺利咽、润肠通便，适合秋季干咳、肠道干涩、排便不畅的肺炎恢复期人群。
糖分温和，适量食用不易滋生内热，生吃或入汤煲煮皆宜，对脾胃虚弱者负担较小。
秋桃：补虚活血、缓解秋乏
秋桃性温，含铁丰富，能养阴生津、补益气血，改善肺病调理期体虚乏力、精神萎靡、胃口不佳。
体质虚寒、常年手脚冰凉者尤为适合。注意不要空腹食用，安排在饭后少量品尝。
鲜枣：天然补气血、养肺安神
鲜枣味甘性温，维生素C含量在鲜果中名列前茅，能改善气血不足、面色暗沉、体虚乏力、睡眠不安。每日3至5颗即可，切忌过量。
脾胃虚弱人群可以蒸熟食用，也可搭配枸杞煮粥泡水。糖尿病患者应少吃。
软籽石榴：生津润燥、护血管
软籽石榴果肉富含多酚与多种维生素，具有抗氧化、养护血管、改善气血循环的作用，对秋季心烦心慌、胸闷不适有缓解效果。
单次食用量控制在100克左右，避免积食胀气，适合伴有高血压的肺病患者。
秋月梨：润肺清燥的首选
秋月梨汁水丰盈，能改善秋燥引发的干咳咽痛、口干便秘。但梨性质偏凉，肺炎恢复期及老年人群不建议生吃
冰糖炖梨、银耳雪梨羹，烹煮后寒性缓和，温和润燥不伤脾胃。
熟柿子：清热化痰、养肺润燥
完全熟透的软柿能清热润肺、生津止渴，改善肺热干咳、口干心烦。
需注意：只吃熟透软柿，禁止空腹食用，不可与螃蟹、牛奶同食；脾胃虚寒人群少吃，谨防肠胃不适。
肺病调理期吃水果需牢记：
- 不吃冰镇凉果，放至常温或蒸煮后食用；
- 适量轮换，避免单一过量，糖尿病者控制摄入；
- 饭后一小时食用为宜，杜绝空腹。
最后提醒水果仅为辅助调理，不可代替治疗。若出现咳嗽反复、痰量增多、胸闷气短等症状加重，应及时停用可疑水果并就医复查。
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