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最近看到很多人都在说，感觉上了几十年的班，钱没攒到，身体却垮了。
听的人很是扎心，年轻的时候，我们总以为身体是无限续航的机器，却忘了它是需要精心呵护的本钱。
我们总习惯于为了赶完工作熬夜通宵，为了追赶进度勉强硬撑，为了迁就他人委屈身心；
把疲惫当常态，把疼痛当矫情，日复一日消耗着自己的身体。
我们总抱着侥幸心理，觉得年轻就是资本，觉得小毛病无关紧要，熬一熬、扛一扛就能过去。
可人体从不会说谎，所有的透支都不会凭空消失，只会悄悄积攒，在某一个瞬间反噬到我们身上。
等到年岁渐长后才知道，人生最通透的活法，从不是拼命透支自我换取名利，而是善待身体、稳住身心。
只有不把身体当作随意消耗的耗材，好好爱自己，才是余生最好的底气。
前些天，同事突然跟我说，自己下周要请假了。
一问才知，上次体检的时候，她被查出了甲状腺癌，已经扩散了；
这几天紧急做了很多次检查，每个医生都劝她不能拖了，要尽快做手术。
可她明明工作还没几年，就这样早早被压垮了身体。
历数过去这几年的工作经历，她说交到自己手里的活儿太多太杂了。
但本着“年轻就要拼”的想法，她总是熬夜到凌晨一两点才休息。
身边亲友多次劝她早睡养生、别过度消耗自己，她始终不以为意，觉得自己年轻体魄好，偶尔熬夜、疲惫乏力都是小事，完全扛得住。
日常里，她偶尔会头晕犯困、精神不济，也只当是普通劳累，从不放在心上，更不会主动调整作息、好好休养。
虽说目前的病症和情绪没有太大的关联，但长期将身体处于透支状态，也在无形中给了病情侵入的机会。
身体并没有无限的容错率能禁得起她的肆意消耗。
其实像她这样的人还有很多，之前看过宁波30岁小伙的真实经历。
他也是觉得自己年轻身体好，将偶尔熬夜、疲惫乏力当作小事，觉得自己完全扛得住。
结果因为长年累月的透支，有次他突发急症，直接陷入昏迷。
被紧急送入ICU抢救，经过多科室专家全力救治后，他虽然侥幸保住了性命，却留下了终身不可逆的后遗症。
他的智力退回3岁孩童水平，无法正常说话、自主活动，余生彻底失去了正常生活、打拼奋斗的能力。
曾经意气风发、前途可期的年轻人，因为一次次不以为然的身体透支，彻底改写了自己的人生。
这样的结局，不管是谁看到，都深感惋惜。
他们的经历也在一次次警醒我们，暂时的透支会影响未来，身体的每一次隐忍、每一次不适，都是在向我们发出求救信号。
这个时候，我们一定要重视这些信号。
因为不管什么时候，健康是这一切的前提，没有好身体，所有的奔赴皆是空谈。
看过一句话说，到了我们这个年纪，硬撑早已不是坚强，而是对自己最残忍的消耗了。
适度松弛，才是爱自己最好的方式。
我想你也发现了，不知从何时起，我们被“咬牙坚持”“永不言弃”的观念裹挟；
但凡遇到一点疲惫、一点难处，都习惯性给自己打鸡血，告诉自己要硬撑。
我身边的很多人，累的时候不愿意休息，痛的时候总是默默忍受，就连生病了也要一边打吊瓶一边在工作。
好像示弱就是懦弱，停下来就对不起自己的努力一样。
可你真的想想，真正的强大，从来不是逼自己去做太多超负荷的事情，而是懂得顺应身体的节奏，累了就歇，痛了就停。
善待自己的身体，接纳自己的疲惫，才是成年人最清醒的认知。
之前看过一部短剧，剧中的女孩正是无数拼命努力普通人的缩影。
为了追逐梦想、改变现状，她常年陷入高强度的紧绷状态，为了备考，日复一日熬夜苦读，作息混乱、饮食敷衍，身体早已被悄悄掏空。
平日里，她常常出现腹痛、乏力、精神萎靡等症状，但她始终选择硬扛，把身体的不适当作偷懒的借口。
她总告诉自己再坚持一下，熬过这段时间就好了，哪怕身体频频报警，也从未放在心上。
她以为只要足够努力，就能抵达理想的彼岸。
却忽略了，被透支的身体，根本无力承载长期的梦想。
长期的隐忍硬撑，让她的身体彻底透支，最终被紧急送医开刀治疗。
一场突如其来的病痛，让她所有的努力被迫暂停，曾经的拼搏积攒，都抵不过一场身体的溃败。
而那些真正在身体预警时候停下来的人，看似浪费了时间，实际上却为自己赢得了更长久的机会窗口。
因为，人生是一场漫长的马拉松，而非百米冲刺，拼的从不是一时的爆发力，而是长久的续航力。
不必事事追求极致，不必时时刻刻紧绷，适度松弛、劳逸结合，才能走得更稳、更远。
懂得放过自己、善待身心，是成年人一生的必修课。
前些天看了一个帖子，帖子中说自己的亲人在ICU里住了三十多天，花了六十多万。
好像这辈子的打拼都没了意义。
是啊，我们很多时候总觉得，年轻时候多努努力，多给自己攒点钱，到了老年就会有体面的晚年生活。
殊不知很多时候，一场大病就足以让我们的所有沉淀一夜归零。
毕竟，世间所有的美好与顺遂，都建立在身体健康的基础之上。
可很多人终其一生都在向外求索，追名逐利、攀比输赢，却唯独忘了向内善待自己。
电视剧《幸福约定》中的许芸，用半生遗憾来教会我们要善待身体。
婚后的她对家庭很有责任，她常年为家庭操劳，为琐事奔波，习惯性忽略自己的身体。
生活的琐碎、内心的压力，让她常常情绪郁结、饮食不规律，胃部反复不适也从未及时检查治疗。
每当身体出现病痛，她都选择隐忍敷衍，把所有精力都放在家人身上，唯独亏欠自己。
她总觉得家人安好、生活安稳就足够，自己的小病痛无关紧要。
日复一日的消耗与隐忍，让她的身体彻底垮掉，最终被确诊为胃癌。
突如其来的重病，彻底击碎了平淡安稳的生活，曾经温馨的日常戛然而止，只剩病痛的折磨与无尽的遗憾。
直到身处绝境她才幡然醒悟，所有的幸福、圆满、期许，在健康崩塌的那一刻，尽数归零。
其实仔细去看我们这一生，最珍贵的财富从不是金钱名利、荣华富贵，而是健康的身体、无恙的身心。
所以，好好吃饭、好好睡觉、好好爱惜自己，看似最简单的小事，却是人生最珍贵的大事。
守护好自己的身体，看似最低成本的做法，实则是人生最划算的投资。
很喜欢一句话：
身体不是肆意消耗的耗材，而是陪伴我们一生的底牌。
我们这一生，所有的奔波忙碌、得失取舍，都抵不过身心安康。
想通这件事，我们就不必为了追赶别人的脚步而透支自己，不必为了一时的得失而苛待身心，更不必把年轻当作肆意消耗的资本。
要知道，人生没有重来的机会，健康也没有替补可言。
往后余生，愿我们都能学会温柔待己，不硬扛、不内耗、不透支。
规律作息、善待身心，守住健康、稳住心态。
以松弛舒展的状态，奔赴人间岁岁年年，安然度日，自在余生。
作者 | 周美好，食一碗人间烟火，饮几杯人生起落。
主播 | 林溪安，视频号：林溪安。每日清晨和你说早安。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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