大家有没有发现，这几年的夏天，热得越来越离谱了。
南方地区连续40℃+，地表温度直逼70℃；北方多地热浪滚滚，体感温度屡创新高。
“热死人”不再是夸张的修辞——热射病致死案例年年上热搜。
有人户外作业晕倒再没醒过来，有人在家舍不得开空调倒在了客厅里……
可你知道吗？高温只是冰山一角——
· 寒潮突袭时，心脑血管意外激增；
· 雷暴天，哮喘急诊爆满；
· 花粉过敏季，越来越长……
你以为是“运气不好”生病了，其实是天气在背后悄悄“操控”着一切。
联合国秘书长古特雷斯早已发出警告：全球变暖的时代已经结束，全球“沸腾”的时代已然到来。
这句话听上去宏大遥远，但肇庆一位急诊科医生，却在一线亲眼见证了“沸腾的天气”如何撕裂“脆弱的健康”。
001
一个急诊科医生的“恐怖发现”
天气，正在批量制造病人
卢辉，肇庆市高要区中医院急诊科副主任医师，在急诊一线摸爬滚打了十七年。
时间久了，他发现了规律：天气一变，病人就扎堆。
高温天，中暑、热射病、低血压患者涌进来；
寒潮夜，心脑血管意外暴增；
雷暴前后，哮喘患者挤满走廊。
2022年，他开始系统研究气候与健康的关系。
他走进肇庆乡镇地区，发现一位87岁的老人，三伏天里因怕费电不开空调，引发热射病去世。
这件事深深刺痛了他——
老人、儿童、孕妇、残障人士、有基础疾病的患者，那些最脆弱的人，根本不知道天气正在“杀”死他们。
他开始四处科普、演讲。
2024年，他登上“一席”舞台，以《沸腾的气候，脆弱的健康》为题演讲。
随后，他受邀在清华大学全球气候传播论坛发表演讲。
△卢辉在清华大学气候传播论坛上发表演讲。
引发《人民日报》《中国新闻周刊》《南方人物周刊》《人物》《南风窗》等权威媒体报道。
一位急诊科医生，为什么能引发这么大规模的关注？
因为他讲的不是大道理，是一条条活生生的命，和那些“本可以不死”的遗憾。
卢辉医生说了一句话特别扎心：
“我们以前积累的经验，已经不适用于现在的气候了。你以为的‘常识’，正在悄悄失效。“
002
这本“ 气候健康避坑指南”
每个家庭都该备一本
如今，卢辉医生把十几年的临床观察和研究成果，写成了一本书——
《沸腾的气候，脆弱的健康》
由生态环境部宣传教育中心、中国科学院大气物理研究所、清华大学、暨南大学等高校的学者和专家联合推荐。
全书三大章节：
真实案例故事、气候健康的误解、老年群体对气候变化的健康适应，覆盖了生活中可能遇到的方方面面。
翻遍全书，你会发现这是一本写给普通人的“气候健康生存手册”。
卢辉医生用几十个真实病例，讲透了寒潮、高温热浪、雷暴等极端天气，
如何引发失温、中暑、热射病、雷暴哮喘、花粉过敏，并给出了清晰的预防和应对措施。
每一个案例都鲜活、颠覆认知，原来很多不以为意的日常，却暗藏着这么大的健康隐患。
比如书中记录了这样一个病例：
当年7月，某城市连续三天发布高温红色预警，体感温度接近42℃。
一位女性正在电脑前紧张工作，突然抓起马克杯重重砸在桌上，冲同事大吼，紧接着眼前发黑、双腿发软瘫倒在椅子上。
紧急送医后，被诊断为“情绪性中暑”。
原来高温天气下，人体的下丘脑同时负责体温和情绪调节。
当气温超过35℃，下丘脑会优先调度资源调节体温，根本没空管情绪。
这就是为什么大热天总想发脾气——不是性格差，是天太热。
还有一位36岁的宝妈，把宝宝安置在了26℃的空调房。
她在热浪滚滚的厨房做饭，时不时去空调房看一看宝宝，也顾不上喝水。就这样热冷交替，意外来了！
她突然两眼一黑倒在了地上，室内中暑了。幸亏救助及时，才没有生命危险。
原来吹空调也有讲究，从很热的环境进入空调房，最好在门口先适应2-3分钟。
更离谱的是，天气热不光让人中暑，还能让人打架。
卢辉在急诊见过一个非常经典的“重缝”病例：两拨人因为天热情绪暴躁，大打出手，先后被送进急诊缝伤口。
高温不只烤身体，还烤脑子。
除此之外，高温暴露对身体多个器官都有影响——
循环系统超负荷运转，肾脏可能急性损伤，神经系统也可能出现认知障碍。
看完才第一次知道，原来高温的杀伤力远远不止“热”这么简单。
你以为只有热天危险？冷天更致命。
2022年春节，肇庆气温从二三十度突然暴跌到四五度。
急诊室瞬间爆满——心脏病、中风、慢性支气管炎扎堆发作。
有常年晨跑的人，因为气温骤降，引发急性心肌梗死；
有常年早起的人，因为寒潮天气，突发中风；
有司机因为失温导致反应迟钝，直接出了车祸。
这些不是极端案例，是卢辉医生急诊室里每天都在发生的事。
你永远不知道，下一场极端天气会以什么方式找上你。
而这本书，就是提前告诉你——“刀”在哪里，怎么躲。
正如暨南大学马文军教授所说：
“这本书用生动鲜活的案例和平实易懂的语言科普了气候变化或极端气象事件对人群健康的影响，是当下难得的一本气候变化与健康领域的科普著作”。
清华大学曾繁旭教授更直言：
“快看，气候变化就在我们身边，现在就是提高意识并采取行动的最佳时机！”
003
气候的威胁
在你每一次呼吸里
澎湃新闻资深记者刘栋在推荐语中写道：
“气候变化的威胁不仅在冰川和海平面，更在我们每天呼吸的空气、流过心脏的血液和体温的每一次波动中。”
这句话精准概括了这本书的核心价值——
当你以为高温只是“热点”的时候，你的血压正在波动；
当你以为寒潮只是“冷点”的时候，你的血管正在收缩；
当你以为雷暴只是“响点”的时候，你的气道正在痉挛。
沸腾的天气，正在一寸寸侵蚀脆弱的健康。
书中不仅有真实、警醒的案例，还有实打实的“实用保命指南”，看完就能马上用起来！
比如寒潮天起床，可以采用“90秒三步法”——
醒来后在床上躺30秒，坐起来在床边坐30秒，站起来扶着床站30秒。
别小看这90秒，它能给血管一个缓冲时间，大大降低心脑血管意外的风险。
书中还教了如何识别心梗信号——
胸口持续有压迫感＞10分钟，伴随大汗、恶心、气短，
尤其在清晨或寒冷天气发生，要高度怀疑心梗，并立刻采取正确的急救措施。
很多老人觉得“忍一忍就过去了”，结果一忍就是一辈子。
更贴心的是，它破解了18个常见认知误区——
“热射病？不就是中暑嘛，歇会儿就好了”——错！热射病致死率极高。
“天冷多穿点就行，跟生病有什么关系”——错！寒潮是心脑血管的“隐形杀手”。
“我身体好，不怕极端天气”——错！极端天气面前，没有“铁人”。
还专门讲了一个很多人踩过的坑：喝酒解渴。
卢辉在书中明确指出，酒精不仅不会解渴，还会麻痹神经，降低人体对中暑早期症状的敏感度。
天气热的时候以酒代水，等于把自己往热射病的方向推。
看完马上分享给老公——天气热不舒服，绝对不能以酒代水。
看完马上转给爸妈——寒潮天起床，一定要先躺30秒、再坐30秒、再站30秒。
看完马上提醒全家人——天热容易暴躁不是性格问题，是该降温了。
这本书，就是每个家庭都应该看的“气候健康避坑指南”。
004
限量首发
每个家庭都该有一本
这本书定价69元——不到一顿火锅钱，却能让你和家人在极端天气里少受很多罪。
书中还配有科普漫画，图文并茂，老人小孩都能看懂。
对于孩子，是难得的生命安全教育和科普启蒙；
对于父母，是最实用的健康防护指南；
对于你自己，是一次对“气候与健康”认知的彻底刷新。
首发期间，限量供应，售完即止。
别等到极端天气真的找上门，才后悔没早点看到这本书。
“有时，去治愈；常常，去帮助；总是，去安慰。”
卢辉医生用17年急诊经验写下的这本书，就是想在你和家人被天气“击倒”之前，先帮你撑起一把伞。
沸腾的时代，别让健康太脆弱。
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