从今天起，少生气，多睡觉，多笑笑，除了生死
人活到一定年纪才会醒悟，世间绝大多数烦恼，都不值得我们拿身体去买单。世事纷纷扰扰，糟心事层出不穷，回头再看，除了生死，其余皆是擦伤。与其揪着琐事耿耿于怀，不如学会善待自己：少生气，多睡觉，多笑笑。
前些年吃过情绪上头的大亏。
工作上遇到刁难，别人的几句闲言碎语，家人之间的意见不合，朋友之间的误会摩擦，样样都能牵动他的情绪。一点小事就怒火攻心，心里堵得辗转反侧，夜里翻来覆去睡不着，反复琢磨纠结，整夜失眠。
那时候总觉得，生气是讨一个公道，较真是争一口气。气上来的时候，非要辩个是非对错，非要分出高下输赢。可气过之后，问题未必得到解决，自己却心慌胸闷，胃口变差，精神状态一日不如一日。
去体检才发现，很多身体的小毛病，根源都是长期情绪郁结。那一刻他才幡然醒悟：生气，是代价最高的自我惩罚。你怒火冲天，伤害不到惹你生气的人，消耗的却是自己的气血与健康。
现实生活
中，太多人都在重复这样的傻事。
为了别人的错误彻夜难眠，为了无关紧要的是非大动肝火；为了鸡毛蒜皮的琐事郁郁寡欢。我们总习惯对外界的人和事过度上心，把情绪的开关交到别人手上。别人一句话，就能搅乱一整天的心情；一件不顺心的小事，就能毁掉好几天的快乐。
人性的可悲之处就在于：我们总拿别人的过错，来惩罚自己。很多矛盾，争赢了道理，输掉了心情；吵赢了口舌，透支了身体。
当然，少生气不是懦弱妥协，更不是任人欺负。不是遇到不公就一味忍气吞声，而是不拿别人的愚蠢，来折磨自己。该捍卫的底线绝不退让，但不必事事往心里去，不值得的人和事，直接看淡远离。
看透这一点后的晓磊，慢慢调整自己的活法。
遇到糟心事，不再急着动怒，先稳住自己的心态。不再熬夜内耗，强迫自己好好睡觉。烦心事睡一觉，很多心结自然就淡了。学会凡事往宽处想，尽量多笑笑，不钻牛角尖。
不是生活再也没有麻烦，而是不再让琐事掌控自己的喜怒哀乐。流言听一听就过，纷争能避开就避开，不值得的人和事，不占据自己的心神。
人这一辈子，除了生死，其他都是小事。钱财得失，人情纠葛，是非口角，多年之后回头看，全都不值一提。身体是自己的，情绪也是自己的，没有什么，比平安健康活着更重要。
少生气，守住身心；多睡觉，修复疲惫；多笑笑，放过自己。把情绪留给值得的人和事，才是成年人最高级的活法。
想问大家，你是不是也常常为小事动气？如今你学会放过自己了吗？欢迎评论区聊聊你的感悟。
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