偶然的机会看到空姐圈在讨论关于“瘦”的话题，多数空姐表示上班的这几年越飞越瘦，不是不想吃胖，是压根吃不胖。也许有些人觉得这是好事，但对于她们来说，这是身体机能的下降。
有位空姐表示她飞了4年，越飞越瘦，1米72的身高，从入职时候98斤，瘦到89斤，整个人都脱相了。她母亲看不下去，就催她离职了。
同样的案例还有很多，另外一位空姐的母亲看到女儿三更半夜，起早贪黑，经常脚不着地，更别说顾家，看在眼里，心里十分心疼，因此劝诫自己的女儿不要再飞了，尽快离职。
这是怎么回事？除了环境因素，更重要的就是饮食，她们在空中吃什么？她们所谓的机组餐，纵使三菜一饭，但日复一日，几乎不变，再加上清汤寡水，营养价值早已流失，我在飞机上的时候，发现很多空姐压根不吃机组餐，偶尔饿了仅用零食果腹，这又如何能吃得胖呢？
另外还有一个问题就是热好的机组餐未能第一时间吃。因为她们没有时间。在飞机平飞的时候，她们要向旅客提供饮料点心，如果短航线的话，此时飞机已经在下降，更不是吃饭的时间了，因此个别空姐只能快速的吃几口便不吃了，或者压根不吃。在地面的话，又忙于客舱清洁，短时间内又要上客。因此吃饭也是狼吞虎咽，这本身对身体伤害较大，更别提按点吃饭了。日积月累，身体能好吗？这是我所观察到的真实情况。
另外工作环境的影响也是较为严重的，客舱内湿度仅有10%左右，比沙漠环境更为干燥，水分流失速度极快，长期跨时区飞行会打乱内分泌节奏，进一步加速身体消耗，很多乘务员会出现非自主的体重持续下降。再者长期飞行容易引发的腰椎劳损、静脉曲张、内分泌失调、慢性头痛等问题，不少从业多年的空姐都染上了一身慢性疾病，身体长期处于透支状态。
多数空姐经常凌晨三四点就要准备早班，飞完四段，落地后往往已经是凌晨，长期昼夜颠倒，会严重影响代谢和睡眠质量，这将进一步加剧身体消瘦和健康损耗。
之前一位空姐表示她长期节食控制体重维持在46公斤。BMI（体重指数）仅为17.2，远低于健康标准，原因是连续五年几乎不接触正午阳光，维生素D合成归零，加上高空环境，每年额外流失的1.2%的骨量，出现早期性卵巢功能减退，骨量严重不足。因此造成体重非正常下降。最终离职。
另外，我认识了一个空姐，她长期跨国飞行后，体重仅为42公斤。她身高也不算低，有1米67，按照这个比例远低于同身高女性的正常体重。她也说了原因，是因为长期睡眠不够、营养不良。体检时血红蛋白数值持续异常，小腿常年因长途飞行处于肿胀状态，最终选择离职转型为钢琴教练。
对于空姐要不要离职这个话题。我的意见是：如果飞了几年，发现身体已经出现明确的不可逆损伤的话，就应该果断地选择离职。比如说已经确诊持续性头痛、内分泌失调、腰间腰椎间盘突出、严重的静脉曲张等问题经过休息调理后，仍无法缓解的，继续飞行只会进一步加重身体损耗，这就应该赶紧离职。
当然，这只是一部分例子。也有些会伴随着贫血、免疫力大幅下降等问题，自己的身体，还是得重视起来。
当然，也有空姐不会出现此类问题，反而能适应高空环境，别人瘦了，她反而胖了。这类人是天生的飞行体质。如果是对行业喜爱，那也就不必要辞职了，必须飞下去吧。
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