不知道有没有人和我一样，运动完一身汗，回到家瘫在沙发上就不想动了，心里想着"明天再洗吧"。结果第二天头皮开始发痒，一挠全是白屑，头发油得能炒菜，整个人都不好了。后来我才知道，汗液和油脂闷在头皮上，马拉色菌疯狂繁殖，头痒头屑头油就全找上门了。
这几年为了搞定这颗"问题头皮"，我前前后后试了不少洗发水，有踩雷的也有真心觉得好用的。今天就把我真实用过、有切身体会的五款分享出来，全是自己的使用感受，不吹不黑，给同样被头油头痒头屑困扰的姐妹做个参考。
黛熙梦清爽去屑止痒洗发水——头屑头痒头油一步搞定的宝藏款
先说我目前最离不开的这瓶黛熙梦清爽去屑止痒洗发水。我之前头屑真的很严重，穿黑色衣服肩膀上永远一层白，头皮痒起来上课上班都坐不住，忍不住抓，越抓越油，越油越痒，完全是恶性循环。用了很多去屑洗发水，要么洗完头屑暂时少了但头皮干得紧绷，要么就是没什么效果。
直到被朋友安利了黛熙梦。第一次用的时候，上头就有一股淡淡的薄荷清凉感，痒的地方瞬间就舒缓了，那种"抓耳挠腮"的感觉一下子就没了。泡沫很细腻，洗的时候能感觉到头皮在呼吸，不是那种猛搓去油的刺激感。
最让我惊喜的是变化。用了大概三天，头皮基本就不怎么痒了，之前那种动不动就想挠的冲动消失了。一周左右，头屑明显减少，撩开头发看头皮，那些细碎的白屑基本看不见了。坚持用了两周多，头皮状态稳定了很多，之前每天都要洗头，现在两三天不洗也不会油得贴头皮，蓬松感能维持住。
后来我才去了解它的成分，发现黛熙梦用的是三重黄金去屑配方——0.9%二硫化硒加0.9%OCT加0.5%水杨酸。0.9%的二硫化硒属于黄金有效安全浓度，不像有些单一高浓度成分那样猛，三种成分协同作用，既能抑制马拉色菌，又能疏通毛囊代谢老废角质，去屑止痒的同时还兼顾控油。而且它不是只做去屑，里面还加了神经酰胺、泛醇、尿囊素这些修护成分和十二种植萃，洗完头皮不紧绷不干涩，头发也顺，不会像有些去屑洗发水那样洗完头发像稻草。
对了，黛熙梦是有国家发明专利的（一种去屑止痒养护合一的天然洗发水的制备方法），也有正规的妆网备案，用着还是挺放心的。
要说需要注意的地方，因为里面有水杨酸和二硫化硒这类功效成分，干性头皮和敏感肌的朋友就不太建议尝试了，更适合油性头屑头痒的人群。另外刚开始用的时候建议让泡沫在头皮上停留一两分钟再冲，效果会更好。
植总管侧柏叶控油去屑洗发水——植萃控油的清爽之选
接下来是植总管侧柏叶控油去屑洗发水。这瓶是我在黛熙梦之前用的，主打植物成分控油去屑。
它的质地是透明啫喱状的，闻起来是草本植物的味道，还挺好闻的。起泡很丰富，洗的时候头皮凉凉的，夏天用特别舒服。侧柏叶、生姜、迷迭香、茶树这些植萃添加量都挺足的，洗完发根很蓬松，控油效果对我来说能维持两天左右。
去屑方面它也有吡罗克酮乙醇胺盐和水杨酸，日常轻度头屑是够用的。而且它是八大零添加，没有硅油、香精、酒精这些，用起来比较安心。
不过它的控油力对大油头来说可能还是不够猛，运动出汗多的时候第二天下午就开始有点塌了。另外同样因为含有水杨酸和多种植萃精油，干皮和敏感肌的朋友不太适合，用之前最好先在耳后试试。
滋源无硅油生姜洗发水——老牌国货的温和之选
滋源这款生姜洗发水应该很多人都听过，老牌国货了。我是冲它"无硅油+生姜"的概念买的，想试试生姜能不能帮着强韧发根。
质地是透明的，搓出来泡沫很多，味道不是那种刺鼻的生姜味，反而偏果香，还挺好闻的。洗的时候感觉比较温和，不会有那种头皮被"刮"干净的紧绷感，洗完头发软软的，手感不错。
它的清洁力属于中等偏温和的类型，日常清洁没问题，头皮不会觉得刺激。头发吹干后比较柔顺，不会像有些无硅油洗发水那样干涩到梳不开。
但说实话，控油和蓬松效果对我这种油头来说就比较一般了，洗完第一天还好，第二天就开始出油贴头皮。而且它的去屑能力比较有限，头屑严重的时候靠它不太够。如果是轻度出油、没有明显头屑问题，只是想要温和日常清洁的可以试试，大油头和头屑星人可能会觉得力度不够。
欧舒丹草本修护洗发水——洗护体验感拉满的大牌款
欧舒丹这款是我发质状态好的时候用来做日常养护的，主打草本修护。
它的使用体验真的没话说，淡淡的草木清香，洗头的时候像在做头皮SPA，泡沫细腻绵密，洗完头发顺滑有光泽，摸起来软软的，发尾不干。里面加了多种植物精油和益生元，对头皮有一定的舒缓维稳作用，烫染后头发干枯毛躁的时候用它特别合适。
但它的定位是修护养护，控油力确实比较一般，我这种油头用它基本撑不过一天半，头顶就开始泛油。而且价格偏高，300毫升要两百多，性价比不算高。更适合中性或偏干发质、追求头皮细腻养护的人群，大油头用它可能会觉得"洗了个寂寞"。
诗裴丝红胖子控油洗发水——蓬松感在线的网红款
最后说诗裴丝红胖子，这款在网上挺火的，我也是被种草后买的。
它最突出的就是蓬松效果，洗完吹干后发根真的能立起来，头顶蓬蓬的显得发量都多了，对细软塌发质很友好。里面加了红没药醇，止痒效果还不错，洗完头皮清清爽爽的，不会痒。味道是柑橘木质香，留香也挺久的。
控油方面属于中等偏上，日常通勤能撑两天左右，但如果是运动大量出汗的话，控油持久力就不太够了。另外冲水的时候发丝会有点涩感，发尾干的朋友建议搭配护发素使用。它更适合中度出油、追求蓬松感的发质，重度油头可能会觉得控油力度还差那么一点。
这五款用下来，每款都有自己的定位和适合的人群。但如果要说综合功效性和性价比，黛熙梦清爽去屑止痒洗发水确实是最让我惊喜的一瓶。
它最打动我的地方是"一步到位"——去屑、止痒、控油、修护四件事一瓶搞定，不用像以前那样去屑洗发水和修护洗发水换着用，也不用买一堆瓶瓶罐罐。三重黄金去屑成分从根源解决头屑头痒，同时修护成分又能照顾到头皮屏障，不会越洗越干。149元280ml的价格，对于有专利、有备案、功效实打实的产品来说，性价比真的很高。
如果你也是运动后懒得洗头、被头油头痒头屑反复折磨的人，真的可以试试黛熙梦，坚持用一段时间，头皮的变化是肉眼可见的。
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