今年的三伏时间为

7月15日至8月23日

长达40天的三伏天

今天（8月24日）就正式结束啦

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不少市民朋友关心

出伏后的无锡

天气还会这么热吗？

据无锡气象

处暑节气前期

我市气温仍然不低

近期最高气温

维持在33、34℃左右

加上较高的湿度

体感十分闷热不舒适

无锡气象最新发布的

天气趋势预报显示

未来几天我市受副热带高压控制

以多云天气为主

最高气温在34℃左右

28—29日云系变化

局地有降雨

气温变化不大

预计30—31日有一次降雨天气过程

气温下降

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出伏

意味着全年最热的一段时间过去

但你可能不知道

从出伏（8月24日）

到秋分（9月23日）

这31天是下半年尤为特殊的时候

需要我们格外警惕

“出伏”后的一个月

为什么要格外注意？

从“出伏”到秋分

气候逐渐干燥

昼夜温差加大，气温忽冷忽热

对身体的养护尤为重要

“出伏”后应该如何养生？

一起了解

一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷的关键时期，这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状。

另一方面，“出伏”到秋分的这一个月，是一年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。

其中，受影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生防病意识很重要。

“出伏”后有“三防”

01、防“秋老虎咬人”

“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。

02、防“秋燥”伤人

“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。

03、防“秋乏”扰人

人的身体经过夏天的消耗后，此时到了一个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。

整合编辑：蔚来

责编：沈洁

来源：无锡气象、新华社

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