新潮运动多在室内空间开展，摆脱季节天气的限制，让运动随时可以启动；项目参与难度低，不同体能、不同年龄的人都能找到适配的参与方式；通过清晰、可量化的成长反馈，给参与者持续的正向激励
文 |《瞭望》新闻周刊记者 石佳 实习生 潘薇羽
早上七点半，北京中关村商圈的SAVAGE运动空间，身着速干运动衣的学员，在HYROX综合训练课的动感节拍中挥洒汗水。家住北京南站附近的上班族许诺六点就起床，赶在上班前完成这节训练课。
“以前办过各种健身房年卡，单一器械枯燥乏味，很难坚持。HYROX训练课程混合多个功能性动作，过程更有趣。工作日基本一周五练，今晚我还有一节课”。去年9月，许诺开始接触这项新兴运动。
HYROX健身跑、抱石攀岩、陆地冲浪、匹克球、击剑……一批玩法新颖、趣味性强、社交属性突出的运动项目正成为运动爱好者的新宠。
今年5月HYROX上海站单场参赛突破1万人，较2024年在北京举行的内地首站参赛人数增长近5倍；据《中国攀岩行业发展报告（2024）》，截至2025年1月，全国商业攀岩馆达811家，同比增长27.5%；美团数据显示，2025年攀岩馆交易增长94%。
受访专家认为，当前群众体育需求已超越单纯的强身健体，更追求情绪解压、社交联结与自我表达。轻量化、休闲化、体验感强的新兴运动，精准契合当代人疏解工作压力、丰富休闲生活的需求。
新潮运动适配都市生活
原本是“极限运动”代表的攀岩，如今走进室内，成为都市运动消费的热门选择。攀岩能够有效锻炼到背肌和手臂肌肉，且肌肉线条纤细流畅，契合当代人的塑形需求。
攀岩对专注力要求较高，北京Camp4岩肆攀岩馆负责人段先生说，“上墙必须放下手机，顾不上钉钉、微信消息和电话，专注于攀爬，相当于强制给大脑放空，是非常好的压力释放方式”。
近年来，室内攀岩、HYROX等项目逐渐走进大众视野，网球、高尔夫球等发展出室内练习场馆成为城市运动新风尚，核心在于项目特点匹配都市人群的运动需求：一是新潮运动多在室内空间开展，摆脱季节天气的限制，让运动随时可以启动；二是项目参与难度低，不同体能、不同年龄的人都能找到适配的参与方式；三是通过清晰、可量化的成长反馈，给参与者持续的正向激励。
室内攀岩易上手、体验友好。段先生介绍，一双鞋、一个镁粉袋、一张门票，就能在环境舒适、冬暖夏凉的岩馆里玩一整天。不要求速度、不需要绳索、高度在四米左右的抱石攀岩是大多数新手的入门选择。该攀岩馆里抱石路线分为五个等级，每攻克一条路线都是一次“通关”体验。
网球学练馆也在一线城市商圈频繁出现。学练馆单片训练空间仅需50平方米，约为户外网球标准场的十分之一，搭配自动发球机陪练，每小时百元左右就能在场上“玩”起来。“周边上班的白领，午休一小时就能完成一次训练。”北京WoowTennis网球俱乐部店长李劭悦说，学练馆的目标受众是零基础小白和初阶学员，方便他们在室内单独进行正反手击球、发球以及步伐训练。
网球爱好者吕飞说：“用发球机自己就能练固定动作，不用找搭子，而且上手容易，能建立自信。”自从发现家附近新开的网球学练馆，他最近半年加大了练球的频次。
HYROX健身跑结合跑步与功能性训练，全程由8公里跑步与划船机、波比跳等8项功能性训练交替进行。心率爆表、汗如雨下、“表情痛苦”是大多数选手参赛常态，却依旧挡不住参与者的热情。
SAVAGE运动空间的团课教练德里克介绍，HYROX健身跑赛事不设置关门时间，有1至2年健身训练基础的人就能参与；参赛年龄覆盖范围广，单人公开组从16岁至89岁划分14个年龄组；参赛形式分为单人、双人和四人接力，适合家人、朋友、同事组队备赛，不同体能的选手可以找到适合自己的赛道，全球完赛率高达98%。
“HYROX健身跑训练和比赛结束后，不仅能看到消耗的卡路里，每个站点多长时间完成、训练多久提升成绩、成绩的全球排名清晰可见”，德里克说，新手可以清晰看到付出后的回报节奏，强化长期训练的成就感。
在深圳南山区一家攀岩馆，攀岩爱好者贺雨思在岩壁上“飞舞”（2024 年 4 月 26 日摄） 梁旭摄 / 本刊
大众需求催生新经营模式
新兴运动正以更贴合用户需求的姿态持续迭代。
《2025运动空间行业发展报告》显示，商业嵌入型运动空间以小空间、高坪效、强体验业态为核心，涵盖精品健身、攀岩、室内滑雪、冲浪、球类轻馆等，与商场餐饮、零售、娱乐形成消费闭环。
以网球为例，目前我国网球人口超过2500万人，网球场地仅有5.3万片。而网球学练馆体量小、可复制，快速进驻核心商圈。“商场能给网球品类带来自然流量，还能快速触达职场白领等核心受众”，WoowTennis网球俱乐部CEO梁德强说。从2024年10月开出北京国贸首店，截至2026年7月，WoowTennis在北京共运营14家门店。
段先生观察，今年开始，北京岩馆数量激增，大多数新增场馆是800～1000平方米的中型馆。“攀岩馆大多建在地铁附近，选址核心是交通便利性，匹配职场人群下班运动需求”。
“以前来岩馆的大多是有运动基础的岩友，他们会选择适合自己水平的岩馆。现在馆里的体验者越来越多，喜欢体验不同的场馆，期限卡的销量占比降低，上海部分岩馆改用单次门票的形式。”段先生说。
在团课健身房SAVAGE运动空间，用户可以在小程序上自助预约单次课程，也可以开通月付卡。更低的决策门槛，消解大众的预付费顾虑，也降低运动“尝鲜”成本。
大众运动消费新需求带动体育服务行业优化场景配套设施、提升专业服务能力，有效提升消费者体验。
新建攀岩馆在硬件环境与配套设施方面实现体验升级。过去岩馆是“硬核”装修，场馆里只有坚硬的岩壁和岩点，馆内没有空调，夏天室内气温能达到30摄氏度。如今的攀岩馆追求舒适和设计感，配备空调，岩壁配色、岩点美观度、灯光环境全面优化。“原来爬一天岩壁，衣服上粘得都是镁粉。今年我们把抱石垫升级成毛毡材质，镁粉不会粘在身上，运动体验更好。”段先生说。
“现在很多学员不满足于动作指导，会主动问心率变异度（HRV）等专业指标是什么意思、如何提升身体的各项指标、怎样进行运动恢复”。德里克认为随着大众对身体健康与体育运动的关注度提升，对健身的关注更加专业化、精细化。作为教练要懂课程训练体系，要主动学习最新的运动科技与健康指标，更要亲自参加各类运动比赛，才能真正解决学员的问题。■
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