水花四溅、笑声满池。8月23日，杨浦区江湾体育中心游泳馆化身夏日亲子游乐场，由杨浦区体育总会、五角场街道办事处指导，上海市杨浦区体育事业发展服务中心主办的“同游一夏、睦邻百家”亲子水上嘉年华在这里热闹上演。没有紧张的竞技硝烟，只有家长与孩子并肩“闯关”的温馨画面——四个趣味项目里，主打协作的比赛环节，让泳池变成了亲子沟通的“水下课堂”。
50米家庭划船速度赛：孩子掌桨，家长掌舵，默契是唯一动力
浮具船晃晃悠悠，孩子坐在船上奋力挥桨，家长则在水中半推半游，一边稳住船身一边调整方向。这是专为7岁以上家庭设计的“划船赛”，要求孩子独自完成划桨，家长只做水下“护航员”。
“一开始我使劲划左边，船老是转圈，爸爸在水下喊‘左右交替，慢一点！’”8岁的小选手乐乐笑着说，“后来我按他说的数拍子，船真的走直线了！”乐乐的爸爸则补充道：“我在水下能感受到船偏了，就轻轻推一下船头，但关键还是靠孩子的节奏。我们俩像在跳双人舞，谁都不能乱。”
这个小技巧正是项目的精髓——孩子保持划桨节奏稳定，避免单侧猛划；家长在水下把控方向，与孩子的动作呼应，减少“蛇形”折返的时间消耗。不少家庭在冲线后击掌相庆，孩子们骄傲地说：“船是我划到终点的！”
玩具采集挑战赛：水中“寻宝”练胆量，岸边交接练配合
哨声一响，孩子们像小海豚般跃入水中，在规定区域内搜寻漂浮的水上玩具。他们需徒手拾取指定数量，再游回池边交给等候的家长，用时短者胜。这项挑战面向有初级游泳水平的孩子，家长全程只能站在岸边“远程指挥”。
“我告诉儿子先拿近的，别贪多，一次拿两个就回来交。”家长张女士分享着她的“战术”，“他第一次想抱四五个，结果游不动，后来学乖了，分三次运，反而快很多。”9岁的浩浩满头是水地抢着说：“我像玩寻宝游戏一样，先看左边有没有，再转右边，不绕路，拿到两个就掉头，比第一次快了好多秒！”
杨浦区江湾体育中心游泳馆负责人李闻告诉记者，通过这个比赛项目，希望孩子独立完成搜寻、判断和游动，家长在岸边接应，形成“水中执行—岸上确认”的分工。孩子们在反复折返中学会规划路线、控制体力，也体会到“遵守规则、不抢他人玩具”的友好竞赛精神。
亲子水上接力冲刺赛：25米+25米，泳道上的“并肩奔跑”
这是为游泳基础较好的家庭准备的“硬核”项目——孩子先游25米到池中交接点，触壁后家长立刻出发，完成剩余25米。总用时为家庭成绩，不允许抢跑或越位接力。
“我出发时没敢冲太猛，妈妈之前跟我说‘匀速最重要’。”12岁的小宇擦了擦脸上的水，“后半程我感觉还有力气，就稍微加速了一下。”他的妈妈王女士则笑着说：“交接时我们提前对好眼神，她快到的时候我就蹬壁准备了，几乎没有停顿。以前都是我站岸边看她游，这次我俩是‘队友’，她在水里回头看我的那一刻，我觉得特别有力量。”
小技巧正是如此——孩子把控好前段节奏，避免前期透支；家长提前做好接棒准备，减少交接等待。这场接力让家长不再是场边啦啦队，而是和孩子一同喘气、一同冲刺的“泳伴”，不少家庭在赛后相拥，享受并肩拼搏的酣畅。
模拟救生挑战赛：岸上投圈不下水，安全理念“投”进心里
作为全场最特别的科普项目，这个环节让家长“落水”扮演被困者，孩子则站在岸上，用专用救生圈精准投掷给家长，家长接住并穿戴好后触壁即过关。孩子全程不下水，家长也不能主动游向岸边。
“我一开始怕扔不准，手都在抖。”6岁的彤彤回忆道，“后来教练教我站稳，瞄准爸爸的胸口，不要太用力。”她的爸爸在池中竖起大拇指：“她第三次就扔到我手边了，我接住圈套上，游到池壁那一刻，她开心得跳起来。其实我更开心——她记住了‘不能跳下水救我，要在岸上找工具’。”
这项设计将防溺水教育转化为沉浸式游戏，让孩子亲身体验“岸上施救优先”的安全原则，掌握投掷救生圈的实用技能。不少家长感叹，孩子以前只知道“要救人”，现在明白了“怎么安全地救人”，书本上的道理一下子变成了肌肉记忆。
四个比赛项目，四种协作模式——孩子做主力、家长做后援；孩子独立闯关、家长岸边呼应；孩子与家长同场竞速、彼此激励；最后还有寓教于乐的“安全投掷课”。泳池里没有输赢的焦虑，只有一次次默契的击掌和欢笑声。
文字：陈涛
图片：王子亮
编辑：文茜婷
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