听过一句话：人生所有的烦恼，一半来自外界的纷扰，一半来自自己的内耗。
人活一辈子，拼到最后，拼的从来不是财富地位，也不是人脉风光，而是心态和修养。真正厉害的人，从不是无所不能，而是懂得收心、闭嘴、静心、渡己。
管好自己的心，是一生的修行；管住自己的嘴，是顶级的自律。
人越成熟，越明白，人生大部分痛苦，都是想太多、说太多、计较太多换来的。
年少的时候，心直口快，喜怒哀乐全挂在脸上。受一点委屈就四处倾诉，遇一点不顺就怨天尤人，看见是非就忍不住议论。总以为真诚就要直白，仗义就要直言，最后往往祸从口出，烦恼缠身。
走过半生风雨，看透人情冷暖，才渐渐醒悟：沉默，是成年人最好的体面；静心，是生活最好的解药。
日子是自己的，不必逢人诉说苦楚。这世上，从来没有真正的感同身受。你的委屈，别人不懂；你的难处，别人不解；你的疲惫，别人不以为然。
说多了，成了矫情；说透了，成了笑话。与其四处倾诉求安慰，不如默默自愈渡余生。
人心复杂，世事无常，不随意评价他人，是善良；不随便吐露心声，是智慧。
管住嘴，少说是非，少谈闲话，少论长短。
不多言，不抬杠，不辩解，不纠缠。
闲话一多，是非就来；口舌一开，祸患就生。一辈子很短，别让碎语消耗自己的福气，别让争执浪费自己的时光。
比管住嘴更难的，是管好自己的心。
人这一生，最折磨人的，从来不是艰难的生活，而是胡思乱想的心。
别人一句无心的话，反复琢磨；过往一件遗憾的事，耿耿于怀；生活一点不如意，彻夜难眠。执念太深，心事太重，最终困住的只有自己。
心若浮躁，处处皆是烦恼；心若安然，时时皆是晴天。
生活本就是半苦半甜，人生本就是半醒半悟。没必要事事较真，没必要人人强求，没必要样样圆满。
不属于自己的东西，不强求；
渐行渐远的关系，不纠缠；
已经过去的往事，不回望。
学会放下焦虑，清空杂念，接纳不完美的自己，包容不如意的生活。心宽了，路就顺了；心静了，福就来了。
人到中年，渐渐学会了安静。
不凑热闹，不攀不比，不争不抢；
独来独往，沉默自愈，温柔从容。
余生最贵，莫过于心安、心静、心宽。
往后余生，修一张闭嘴的嘴，养一颗从容的心。
少言寡语，静心度日，不困于情，不乱于心。
守好自己的烟火，过好自己的人生，平安顺遂，自在安然，便是此生最好的福气。
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