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每到流感流行阶段，很多人判断甲流的第一标准就是发高烧。不少人根深蒂固认为，甲流一定会烧到38.5℃以上，体温正常就代表没有被感染。但临床医生提醒，现在不少感染者属于隐匿性甲流，全程不发烧或者只有轻微低热，老人、小孩、免疫力偏弱人群尤其多见 。
没有高烧做警报，很多人会当成普通感冒、身体劳累在家硬扛，拖延之后，容易诱发支气管炎、肺部感染，甚至损伤心肌，风险被严重低估。不要只盯着体温计，下面这7个信号，就算体温正常，多条同时出现，就要高度警惕，不要硬扛，及时到医院排查。
1、全身肌肉关节莫名酸痛，休息也无法缓解
没有干重活，没有剧烈运动，突然浑身发酸发疼，腰背、大腿、肩膀骨头缝酸胀难受，翻身、走路都觉得费力。和运动之后的酸痛不一样，好好睡一觉，休息一两天依旧得不到缓解。
这是病毒在体内复制，释放炎症毒素刺激肌肉造成的，也是甲流和普通受凉感冒很关键的区分点。普通感冒大多只是轻微浑身发沉，很少出现这种强烈的全身酸痛。
2、突发极度乏力，整个人提不起精神
前一天状态还不错，第二天突然浑身发软，干什么都没力气。做家务、走路都觉得疲惫，只想躺着睡觉，就连说话都觉得耗费体力，充分睡眠之后依旧萎靡不振。
老年人会表现为精神蔫蔫的，不爱说话；孩子变得不爱玩耍，只想昏睡。很多家属误以为是年纪大了疲惫，实际上是病毒消耗身体能量，免疫系统全力对抗病毒的表现。
3、咽喉剧烈干痛，吞咽刺痛明显
嗓子突然出现刀片一样的刺痛，喝水、咽口水的时候疼痛感加重，嗓子干痒灼热。不是普通上火那种轻微不舒服，来得很急，短时间内痛感明显上升。
单纯咽喉炎一般只有嗓子局部难受；甲流带来的咽痛，大多会搭配浑身不适，两者结合就要提高警惕。
4、持续性刺激性干咳，伴随胸闷气短
大多是干咳，只有少量白痰，白天断断续续咳嗽，到了晚上躺下之后咳嗽明显加重，严重影响睡觉。部分人还会胸口发闷，呼吸不通畅。
普通感冒咳嗽一般比较轻；甲流的干咳，代表病毒向下侵袭气道，放任不管，很容易发展成支气管炎，甚至肺部炎症。
5、持续性头痛，眼球酸胀畏光
头部胀痛、钝痛，集中在太阳穴和前额位置，看手机、灯光之后，眼睛酸胀难受，怕强光，走路的时候脑袋嗡嗡发沉。
普通感冒大多只是轻微头昏，不会出现这种持续多天的重度头痛，就算不发烧，这个信号也不能忽视。
6、肠胃不适：恶心、腹泻、食欲大幅下降
很多人以为甲流只有呼吸道症状，实际上不少感染者会以肠胃反应为主，尤其老人和孩子。没有乱吃食物，却莫名恶心反胃、拉肚子，吃什么都没有胃口，饭量明显下降，部分人伴随轻微腹痛。
很容易被当成肠胃炎，只吃止泻药，忽略了根源是流感病毒感染，耽误对症处理。
7、莫名畏寒打寒颤，测量体温却正常
环境温度并不低，身边其他人都觉得舒适，自己却手脚冰凉，不停打冷颤，多盖被子、喝热水也很难改善，但是量体温始终在正常范围之内。
这是身体免疫系统已经启动对抗病毒，但是还没有发展到发烧阶段，属于甲流早期的预警表现。
重点：这几类人，不发烧也不能大意
65岁以上老人、五岁以下儿童、糖尿病、心肺病等慢性病患者、孕妇、免疫力低下人群，感染甲流很容易不发烧，但重症风险更高，一旦出现上面2‑3个症状，不要在家观望，尽早做流感相关筛查。
居家观察期间，如果后续出现呼吸困难、嘴唇发紫、意识迷糊、频繁呕吐腹泻脱水、原有基础病加重，无论发不发烧，必须立刻就医，不能拖延 。
理清大众常见认知误区
误区一：不发烧，就肯定不是甲流。
发烧是身体免疫激烈反应的结果。免疫力弱的人群，身体没有能力发起高热反应，病毒依旧在体内繁殖，属于隐匿感染，同样具备传染性，也会出现并发症 。
误区二：症状轻，扛几天就能完全好。
部分甲流一开始看着症状轻微，发病3‑4天之后，病情会突然加重，不要凭自我感觉判断轻重。
误区三：只要咳嗽嗓子疼，直接吃抗生素。
甲流属于病毒感染，抗生素对流感病毒无效，不要自行乱吃消炎药，用药需要遵从医生指导。
误区四：得过一次甲流，之后就不会再中招。
甲流病毒亚型多，一次感染只能获得短期保护，依旧会二次感染，流行期依旧要做好防护。
日常简单防护建议
1、流感高发阶段，少去密闭人员密集场所，外出戴好口罩；
2、勤洗手，不要用手揉眼睛、摸口鼻，减少病毒接触；
3、室内定时开窗通风，保持空气流通；
4、高危人群可以咨询医生评估是否接种流感疫苗；
5、一旦疑似甲流，尽量居家休息，减少外出，避免传染家人同事。
很多人吃亏，就是把“发烧”当成甲流唯一判断标准。体温只是其中一个参考指标，全身酸痛、乏力、咽痛干咳这些信号，同样值得重视。早识别、早干预，才可以最大程度降低肺炎、心肌损伤等各类并发症风险。
免责声明：本文为流感科普，仅供参考，身体不适请前往正规医院就诊，切勿自行诊断用药。
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