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夏季牙齿为何容易出问题？

高温闷热、频繁出汗、饮食贪凉会打乱口腔环境平衡，加速细菌繁殖，引发多种口腔问题。

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图源：千图网

饮食上拒绝“冷热交替”，给牙齿缓冲时间；足量补水，守住唾液保护屏障；坚持早晚用温水刷牙，喝完酸性饮料或吃完甜品后，先用清水漱口，等待30分钟再刷牙，避免牙釉质磨损；清淡饮食，减少辛辣、油炸及高糖食物摄入；规律作息，保证充足睡眠。

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综合自：上海健康播报

编辑：陈海笑

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