刘凤斌中医：舌中凹脾虚，舌根凹肾虚，舌尖凹心虚，一个中药方，调理三虚，人就舒服了！
你有没有注意过自己的舌头？中医看诊时，医生常会让患者伸出舌头看一看。舌头的不同部位，对应着不同的脏腑：舌尖对应心肺，舌中对应脾胃，舌根对应肾。当舌面出现凹陷，往往说明对应脏腑的气不足。气有托举、支撑的作用，气一虚，舌面就会往下凹。凹陷的位置不同，提示的脏腑问题也不同。

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一、舌尖凹陷：心气不足舌尖是心的反射区。心气充足的时候，舌尖饱满、圆润；心气不足，舌体失去滋养，舌尖就会瘪下去、往里凹。心虚的人，最典型的感受是心慌心悸。稍微有点动静心跳就加速，或者无缘无故感觉心跳不规律。
晚上失眠多梦、容易醒，白天精神差、记性差，总觉得脑子不够用。心气不足，心血也容易亏虚，面色发白、没什么血色。调理方向：补心气、养心血。可以参考柏子养心丸、酸枣仁丸，或者炙甘草汤加减。
二、舌中凹陷：脾气不足舌中是脾胃的反射区。脾负责运化食物、生成气血。脾虚了，运化无力，舌头中间就会凹下去。
脾虚的人，最典型的是吃不下、没力气。胃口差，吃一点就胀，消化慢，吃完饭肚子胀。浑身没劲，不想动，懒得说话，走几步路都觉得累。大便不成形、黏马桶，脾虚湿气重，湿邪往下走，大便就稀。面色发黄，没什么光泽。调理方向：健脾益气。可以参考补中益气丸、四君子汤。
三、舌根凹陷：肾气不足舌根是肾的反射区。肾气充足，舌根饱满；肾气亏虚，舌根就会凹陷下去。肾虚的人，最明显的是腰膝酸软——腰和膝盖发酸、没力气，站久了、走多了都难受。夜尿多、小便清长，晚上要起来好几次。头晕耳鸣，耳朵里嗡嗡响。男性容易出现功能减退，女性容易腰酸乏力。调理方向：补肾气、固肾精。可以参考金匮肾气丸、右归丸。
看到这里，可能有朋友会问：三种虚同时出现，怎么办？很多人的舌头是舌尖也凹、舌中也凹、舌根也凹——三个部位都往下塌。这说明心虚、脾虚、肾虚同时存在。三个脏腑为什么会一起虚？中医认为，脾是气血生化之源，脾虚了，气血生产不足，心就得不到足够的滋养，所以心虚；脾虚日久，会累及肾，所以肾虚。三者互相影响，一个虚了，另外两个也跟着虚。这时候不能只盯着一个脏腑补，需要心、脾、肾三脏同调。
下面我就分享一个中药方——七福饮加减：人参、白术、炙甘草、熟地黄、当归、酸枣仁、远志。人参、白术、炙甘草——补脾气。脾的功能恢复了，气血才有来源。熟地黄、当归——补血养心。心血足了，心神才能安定。酸枣仁、远志——安神定志。直接改善失眠、心慌。七味药配合，心、脾、肾三脏同补，气补足了，血养回来了，心神安定了，人自然就舒服了。临床上七福饮常用于治疗心脾肾气虚导致的健忘、失眠、头晕耳鸣、腰酸骨软等问题。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，不作为诊断和用药依据。个人体质不同，如有不适，请及时就医。
刘凤斌，广州中医药大学第一附属医院脾胃科医师，从医已经有40多年了。擅长：慢性萎缩性胃炎、功能性胃肠病、炎症性肠病、胃食管反流病、慢性肝病、肝硬化、顽固性腹水、重症肌无力的诊治和研究。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。