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每年8月25日，是全国残疾预防日。2026年8月25日，我们迎来第十次全国残疾预防日，今年宣传主题为：实施残疾预防行动，共建共享健康中国。
全国残疾人预防日
很多人认为“残疾”离自己很远，其实残疾风险伴随人的一生。从出生发育、日常疾病、意外伤害到老年慢病，都有可能造成身体功能损伤。
残疾预防，不是某一群人的事，而是全人群、全生命周期的健康必修课。
什么是残疾预防？
残疾预防，是通过科学干预，从源头减少残疾发生、减轻残疾程度、阻断残疾进展。
简单分为三级预防：
一级预防：防发生
提前规避各类致残风险，从源头保护身体健康。
二级预防：早发现
疾病早筛查、早诊断、早治疗，避免小病拖成功能损伤。
三级预防：早康复
已经出现功能问题，及时康复干预、辅具适配，最大程度恢复生活能力。
全生命周期残疾预防，人人要掌握
生命起点：守住出生第一道防线
做好婚前、孕前、孕期保健，按时产检、科学备孕。
新生儿及时参与疾病筛查、听力筛查、视力筛查，儿童发育异常早干预、早矫正，有效预防出生缺陷导致的发育障碍。
高血压、糖尿病、心脑血管疾病、骨关节病、精神心理问题，是成年人最常见的致残原因。
✅ 坚持定期体检、规范用药、规律作息
✅ 清淡饮食、适度运动、控制体重
✅ 情绪稳定、减少熬夜、避免过度劳累
慢病可控、可防，稳定控制病情，就是最好的残疾预防。
️ 日常安全：远离意外伤害致残
生活中很多残疾，来自意外伤害：
摔伤、烫伤、交通意外、运动损伤、居家事故等。
日常牢记：
- 出行遵守交通规则
- 居家防滑、防跌倒、防磕碰
- 运动量力而行，避免剧烈损伤
- 掌握基本避险、自救常识
老年防护：守护晚年生活质量
随着年龄增长，骨骼退化、记忆力下降、慢病加重，容易出现功能衰退。
老年人重点做好：
防跌倒、防中风、防骨质疏松、防认知下降。
坚持适度锻炼、定期复查慢病，提升晚年生活质量。
康复干预，助力美好生活
早康复、早改善、早回归。
及时开展康复训练、理疗干预、辅具适配、心理疏导，能够有效改善肢体、言语、认知功能，减轻残疾带来的生活影响，帮助大家更有质量地生活。
温馨提示，重在提前、及早、坚持。
树立早预防、早筛查、早诊断、早康复的健康理念，
从日常小事做起，科学防病、规避风险、积极康复，
守护自己和家人的一生健康。
实施残疾预防行动，共建共享健康中国！
❤️科普仅供参考，身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
▌来源：中国残联
▌编辑：周利
▌校对：胡月
▌审发：徐召红
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