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当代年轻人的记忆
差不多是这样的
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朋友们，形势已经很严峻了啊！
拯救记忆力迫在眉睫
今天的内容就是为你们独家定制
觉得自己记忆力没问题的
也可以先替爸妈看看
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开始之前，别着急
我们先知道一个小知识
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短期记忆转化为了长期记忆
就说明我们成功记住了某个东西
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短期记忆想要变成长期记忆
需要通过海马体的“筛选”
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有科研人员曾经实验
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你可以从现在开始坚持
每次半小时，每周三次
高强度有氧运动
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在我们大脑里
会双向相互作用
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我们也可以顺着这个道理换个思路
给海马体一个猝不及防
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不过研究指出
相比于正面情绪
负面情绪会让记忆的痕迹变得更强
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想快速挑起负面情绪
达到瞬间增强记忆力的效果
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科学研究表明
古典慢音乐
对记忆的提升效果最好
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比如这种：
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有学生在巴洛克音乐下
一天学会了1200个外语单词
平均记住率达到96.1%
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除了只是用耳朵听
大家还可以多多进行音乐练习
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有研究指出
音乐韵律训练
显著改善了老年人的短期记忆能力
尤其是面孔记忆能力
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想将短期记忆变成长期记忆
主要是通过四个路径
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其中我们学习工作用的最多的是
“重复刺激”
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费曼学习法也是重复刺激
只不过比死记硬背效率更高
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你可以教你身边的任何
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相当于之前是被动记，现在是主动记
更容易把短期记忆变成长期记忆
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以上就是能增强记忆力的几种办法了！
除了它们
还有老生常谈的
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你们要是嫌麻烦
还有一个最直接的方法
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虽然没什么用
但就是莫名会让你
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哦对了
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