昨天（8月24日）北京正式出伏了。按照老话，“处暑出伏，秋凉将至”，但今年有点特殊——根据北京市气象服务中心的数据，北京的夏天正变得越来越长、越来越热，秋天来得越来越晚。
8月23日处暑当天，最高气温就达到了32℃。而且近期还时不时有分散性雷阵雨，空气湿度大，体感很不舒服。
这种又闷又热的天气，对心脑血管其实是个不小的考验。高温下人体大量出汗，血液黏稠度增加，血栓风险上升；加上室内空调和室外高温来回切换，骤冷骤热会让血管剧烈收缩扩张，易引发血压波动，甚至诱发心梗或脑梗。再加上立秋之后本身就是心脑血管疾病的高发时段，这个时候更得多留个心眼。
欢聚一堂，共话健康
前段时间，就在咱石景山这家医院出诊的王振坤和王燕两位主任医师受邀参加BRTV纪实科教频道《健康北京》栏目，谈及心脑血管的相关问题，一起来瞧瞧聊了哪些内容。
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一
大脑求救有哪些信号
王振坤主任特别提醒：如果突然觉得头晕头疼，舌头转动不灵活，说话不利索，口水变多，吃饭时筷子夹不住或者米粒老往桌上掉，半边身子发麻，或者嘴有点歪，那可得当心，这些很可能是脑血管在“报警”。另外，说话声音变轻、速度变慢，也得往脑梗前兆上想。
二
这些容易引爆心脑血管
王振坤和王燕主任都强调：抽烟、喝酒、熬夜、爱生气，还有高血压、高血脂、高血糖，加上血管硬化、狭窄，以及天太热或太冷，都是常见的“导火索”。处暑之后，尤其要管好下面几件事：
01.把“子午觉”睡好
王振坤主任说，晚上11点到凌晨1点，最好已经睡踏实了，这时候休息到位，血液循环和气色都会好很多。中午11点到1点呢，可以闭眼眯一小会儿，不用太长，就是“晚上大睡，中午小歇”，帮身体适应换季。
02.别让情绪把血压顶上去
王燕主任接诊过不少患者，一着急、一生气，血压就猛往上蹿，甚至高得吓人。长期脾气暴躁或心情郁闷，血压很难稳住，冠心病和脑梗的风险也跟着涨。所以，平时尽量想开点，保持平和心态，就是给血管“降压”。
三
血管是怎么工作的
王振坤主任打了个比方：血管就像有弹性的橡胶管，心脏一收缩，血液冲出来，靠近心脏的那段血管先鼓起来，再缩回去，接着把“波浪”传到下一段，这样一波一波把血推出去。
如果血管硬化了，就变“脆”变“硬”，心脏使劲一挤，血管也不怎么膨胀，血液直冲冲地往前闯，供血效果就差了，心脏也累。血管硬得慢，人就容易长寿；硬得快，心和脑就容易出问题。
四
血管这样一步步堵死
王燕主任解释说，不管血压、血糖还是血脂超标，时间一长都会把血管内壁“划伤”。本来光滑的内壁变得坑坑洼洼，破损的地方发炎，然后慢慢长出斑块；斑块越来越大，血管就变窄；再发展下去，就可能彻底堵死。
这就是王燕主任常说的“斑块形成→管腔狭窄→完全闭塞”三部曲。堵在脑袋里就是脑梗，堵在心里就是心梗。做B超能看出斑块是“硬斑”还是“软斑”，硬斑相对老实，软斑容易脱落，特别危险，多数心梗脑梗都是软斑惹的祸。
五
这样的人更容易长斑块
从中医角度看，王燕主任认为，长斑块往往和 “血瘀”“痰湿” 分不开。
血瘀重的人，身上常有针扎一样的刺痛，堵在头上就头疼，堵在心里就胸疼，堵在下肢就腿疼。
痰湿重的人，通常偏胖，老是头晕、头发沉，浑身没劲、懒得动，吃饭不香，大便也稀稀拉拉不成形。
六
中西医一起调有好处
王燕主任在临床中很喜欢“两条腿走路”。西医方面，该吃降压药、降糖药、他汀类调脂药的就坚持吃，把这些危险指标先压住。中医方面，根据每个人的体质，用补气、燥湿、活血、通络的方子，进行调理，这样来标本兼顾。
王振坤
主任医师，中国中医科学院研究员，师从中医大家方药中、师振声老师，曾多次以中医药学专家身份出国，开展医学临床和科研工作。
出诊时间：每周二周六上午。
擅长治疗：心脑血管病、心肌炎、心律不齐、高血压、高血脂、糖尿病（Ⅱ型）、急慢性气管炎、急慢性肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、风湿性关节炎、妇女月经不调、痛经、崩漏、带下、生殖器皮炎症、更年期障碍、前列腺炎等。
王燕
主任医师，北京中医药大学教授，国家中医药管理局中医内科学术带头人，中华中医药学会北京分会老年病专业委员会委员，《中华中医药杂志》编审。
出诊时间：每周三周六下午。
擅长治疗：中西医结合治疗高血压，脑梗塞，糖尿病，冠心病，高脂血症等临床常见内科疾病。尤其擅长用中药治疗各种常见病及疑难杂症，如各种原因引起的眩晕，头痛，多汗，周身乏力，怕冷，月经不调，食欲不振，失眠，便秘，尿频，各种不明原因水肿，肢体活动不利，胸闷，咳嗽，抑郁，周身瘙痒，心悸等疑难杂症。
除王振坤、王燕外，石景山这个地方的陈敏剑、黄飞剑、王长林也擅长治疗心脑血管疾病，您这就跟着小编来了解一下。
陈敏剑
副主任医师，出身于中医世家。
出诊时间：每周二下午。
擅长治疗：纯中医治疗心脑血管疾病、各类良恶性肿瘤、肠胃病、口腔溃疡、干燥综合征、肝硬化、高血压、糖尿病、股骨头坏死、风湿类风湿性关节炎、抑郁及双向情感综合征等常见病及疑难杂症。
黄飞剑
副主任医师，师承中国科学院院士仝小林教授，现任世界中医学会联合会常务理事，中华中医学会内分泌病常务理事，中医全科医学专业委员会常务委员。
出诊时间：每周三周六上午。
擅长治疗：心脑血管疾病、心脏病、高血压、中风后遗症、过敏性疾病、鼻炎、鼻渊、额窦炎、腺样体肥大、咽炎、呼吸疾病、支气管扩张、胃肠病、胃溃疡、萎缩性胃炎、结肠溃疡、结肠炎、风湿骨关节病、中医妇科等。
王长林
主治医师，毕业于河北中医学院，出身儒医世家。
出诊时间：每周五上午。
擅长治疗：冠心病、高血压、中风及中风后遗症；肿瘤放疗、化疗及术后调理；糖尿病、感冒、急慢性鼻炎、腺样体肥大；疖疮、风寒痹症(风湿、类风湿)、颈椎病、椎间盘突出症、急慢性肾炎、早搏、美尼尔综合征、胆囊炎、胆囊息肉、急慢性结肠炎、肠息肉;乳腺增生、乳腺结节、甲亢、甲减、甲状腺结节、更年期综合征、月经不调、痛经、妇科多囊卵巢综合症、HPV病毒感染;失眠、便秘等，并对中医养生亦有独到见解。
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