夜深人静，辗转难眠时，很多人习惯打开一部熟悉的剧集，让声音和画面成为入睡的背景音。什么样的剧最适合伴你入眠？外媒近日盘点了一份“最助眠电视剧”榜单，从相亲真人秀到悬疑纪录片，15部作品各有各的“催眠魔力”。

这份榜单的评选标准颇为特别：既要让人放松，又不能让人因错过剧情而焦虑。排名第15位的是相亲真人秀《爱是盲目的》。这档节目让单身男女在独立“ pods”中隔墙交谈，不见面只聊天，直到订婚才见面。正是这种独特的结构，让它成为绝佳的“背景音”——参赛者彼此都看不见对方，屏幕上没什么可错过的，光听声音就能跟上节奏，哪怕睡过去几分钟，醒来也能轻松接上。

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悬疑纪录片也能助眠？

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排名第14的是经典悬疑纪录片《未解之谜》。乍一听，悬疑犯罪题材似乎与“助眠”背道而驰，但恰恰相反，这部纪录片每集独立成篇，探索未破案件和神秘事件，叙事直白、结构清晰。对于不想费脑追连续剧的观众来说，它既能保持一定吸引力，又不会因为睡着错过一两集而迷失方向，反而成了不少人的睡前选择。

位列第13的是莉莉·柯林斯主演的《艾米丽在巴黎》。这部轻喜剧讲述美国女孩艾米丽搬到巴黎工作的故事，满屏的巴黎美景和浪漫爱情线，堪称“精神度假”。轻松明快的基调，让观众在放松中不知不觉进入梦乡。

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榜单还在继续，究竟哪部剧能登顶“最助眠”宝座？答案或许会出乎你的意料——不是温馨情景喜剧，也不是舒缓纪录片，而是一部你绝对想不到的作品。想知道榜首是谁，不妨亲自去榜单里找找答案，说不定你的“睡前必看”清单，又要更新了。