第一次见黑老虎的人，多半会盯着它看好一阵子——“这啥？紫色的足球？还是外星来的果实？”
它长得真的太特别了——圆滚滚的，紫红色或暗红色，表面由一个个小瓣聚合在一起，像足球又像大号的覆盆子，在水果摊上绝对是最吸睛的那个。在苗族、瑶族地区，它有个好听的名字叫布福娜，是当地传统的养生水果，被尊称为“长寿果”。
剥开之后，里面是晶莹剔透的白色果肉，像山竹一样一瓣一瓣的，清甜多汁，带着一种独特的清香。今天德元升就跟你唠唠这位“紫色足球”——黑老虎（布福娜）。
黑老虎到底有啥本事？三点给你唠明白：
第一，补肾强腰“腰杆充电宝”。这是黑老虎最核心的本事。它在苗族、瑶族传统医学中，就是用来补肾强腰、治疗腰膝酸软的。肾虚引起的腰酸背痛、腿脚没劲、走两步就累，吃黑老虎能帮着把“肾气”补一补。腰杆子有劲了，整个人都挺拔了。
第二，活血止痛“跌打克星”。黑老虎能活血化瘀、消肿止痛。跌打损伤、瘀血肿痛的时候，吃它能帮着把“瘀”化开，肿痛消得快。在民间，它常被用来泡酒，外敷内服都管用。
第三，祛风除湿“关节保护伞”。黑老虎还能祛风除湿，适合风湿性关节炎、关节冷痛、怕风怕凉的人。它不是猛药，是那种温和地帮你把关节里的“风、寒、湿”往外赶一赶的食材。
黑老虎怎么吃？记住：只吃里面的白肉！
皮不能吃：紫红色的外皮又硬又厚，嚼不动。
籽不能吃：果肉里嵌着深色的籽，要吐掉。
只吃白色的果肉：晶莹剔透，像山竹一样，一瓣一瓣的。
怎么剥？沿着果皮划一圈，像剥橘子一样掰开，里面的白肉就露出来了。用手轻轻一抠，一瓣白肉就下来了。
每天1-2个就够了，别贪多。
但是！这几类人留意一下：
容易上火的朋友：黑老虎性温，一天1-2个就差不多了。
大多数人放心吃。尤其适合腰酸腿软、关节冷痛的人。
最后跟你唠句实在的：
黑老虎这个名字，听着“凶猛”，但吃起来温柔——白嫩嫩的果肉，清甜清甜的，像山竹的亲戚。它是深山里的“长寿密码”，苗族瑶族的老人们传下来的养生果。
腰酸腿软、关节怕凉的时候，买两个黑老虎剥着吃，补补肾气，把“腰杆子”撑起来。记住德元升的话：皮别吃，籽吐掉，每天一两个，腰不酸腿不软。
德元升温馨提示：这篇就是跟你聊聊黑老虎怎么吃更安心。如果有特殊的健康状况，吃之前可以问问医生。身体有任何不适，别犹豫，赶紧去医院找大夫。祝你吃得硬朗又精神！
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