身体不舒服时，别硬扛！和它说说话，真的管用

很多人觉得这是玄学，其实背后是神经交互原理在起作用。

你越焦虑“完了，我这儿坏了”，身体就越紧张；

你越是安抚、放松，它反而越容易自愈。

下次哪里酸痛、发紧，别皱眉硬扛。

找个安静角落，闭眼，手轻放在不舒服的地方，在心里默念（或小声说）：

“对不起，这么多年让你辛苦了。

累出毛病是我不好，请原谅我。

我们一起好好生活，谢谢你，我爱你。”

慢慢说三遍。

说“对不起”时，感受愧疚化开；

说“谢谢你”时，想象温暖的气流涌向那里。

很多读者反馈，三遍下来，紧绷感明显松了。

身体不是机器，是陪我们最久的伙伴。

它听得懂善意。别等疼了才想起它，平时也多和它说说话。

你善待它，它才会善待你。

今晚就试试，评论区等你反馈

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