有个咨询的家长很着急，本该返校的孩子不回学校了。

每天不是埋头睡觉，就是躺着玩手机。

家长一提学习，提到学校的事，孩子就烦躁无比。

关上门，避开父母的盘问和催促。

父母也很难过和无法接受，整天忧思过重，寝食难安。

吃不下饭，睡不着觉，做什么事都没心劲。

每天能做的事情，只有发愁，悲伤和无可奈何。

父母自己的生活和工作，都受到了很大影响。

只剩下了焦虑，烦躁和无休止的自我内耗。

憋了很久，忍了很久没去说孩子，但看着孩子玩了一整天，还没收敛的时候。

一下子就绷不住了，说教，指责和催促，所有的克制和隐忍，全部决堤。

父母崩溃到发火，孩子也爆发了激烈的情绪。

问题没有解决，关系变得更加激化了。

孩子觉得父母根本不理解自己，不懂自己的痛苦。

明明努力过，却收获着无数的挫败感和否认。

父母也觉得孩子不像话，明明可以自救，却甘心躺着。

这样状态，谁能救呢？

特别理解家长的焦虑与苦心，理解父母在巨大落差后的无法释怀。

一个自律努力，势头发展良好的孩子，突然间坍塌停滞不前。

换成任何一个父母，都着急，都想劝孩子调整状态和改变当下。

可是，父母往往忽略一个问题：

所有的突然坍塌，都是慢压力叠加，使劲硬撑最后撑不住，才倒下了。

这时，家长着急劝孩子，指责，说教，不仅起不到作用，还会让原本就内耗的孩子，内心更加雪上加霜。

会躺得更平，内耗更多，修复周期也会延长。

父母有时候着急去帮助和疗愈孩子，是会起反作用的。

我给父母的建议是：

首先，暂停急切帮助和拯救孩子的欲望，优先调整父母自身的情绪状态与家庭氛围。

父母看着自己的孩子痛苦，内耗，总想做点什么。

将孩子从水深火热中解救出来，这种想法出发点是好的。

但这个想法和行为背后，初心是想让自己好过一点。

太着急和急切的评判与拯救行为，只是减少了自己内疚，增加了责任感。

但对孩子的帮助，起的作用是相反的。

放下拯救孩子和帮助，先去调整父母的状态，回归松弛的家庭氛围。

其次，不要太在意孩子，完全以孩子为中心。

父母太想帮孩子，就会慢慢会让家长变得着急，甚至会指责，抱怨，在急切的拉扯中失控。

先不要完全以孩子为中心。

慢慢自己作为父母优越感的破碎，接受自己作为父母是无能为力的。

先把父母自己的生活过好，好好吃饭，好好睡觉，好好工作。

维持父母基本的体力与能量，才能在孩子需要的时候。

以富足的心力，去接住孩子的情绪与不安全感。

最后，共情和感受孩子的情绪与所受的苦。

感受到孩子的感受，却不把苦难背负到自己身上。并不帮孩子承担，

每个孩子都有自性，它们可以在自己的生命中创造无限可能。

慢慢的，孩子会学会面对，去创造，去疗愈自己。

父母并不是说什么都不做，最好的做法就是跟孩子在一起。

创造一个安全的空间，带着慈悲，善意和宽容去接纳孩子。

父母对孩子问题没有逃避，也不着急拯救，而是保持在场。

对自己说：

亲爱的孩子，我知道你很难过，也知道你承受着生命的伤痛。

但是，我不能替你过人生，也不能拿掉属于你的东西。

父母养育孩子，并不是为了疗愈孩子，而是疗愈自己，然后带领孩子走向完整。