蓄力新起点 快乐启新程——
2026年秋季开学致家长和同学们的温馨提示
尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
夏日渐渐远去，美好的暑假即将结束，我们就要迎来崭新的秋季新学期啦！为让孩子们平安开心返校，快速适应校园生活，特送上这份开学小贴士，期待家校携手，陪伴孩子健康快乐成长。
01
做好开学准备，轻松收心回归校园
调整作息，规律起居
假期里，不少孩子习惯了晚睡晚起。建议每天稍微提前睡觉、起床时间，慢慢跟上上学的节奏。少看手机平板，睡前放下电子产品，可以看看书、聊聊天，保证充足睡眠，远离“开学疲惫”。合理安排学习、玩耍和运动时间，帮孩子从假期模式平稳切换到上学状态。
科学饮食，坚持运动
三餐按时吃，少吃油炸、高糖零食和生冷食物，不暴饮暴食。鼓励孩子积极运动，多参加体育锻炼。养成勤洗手、多开窗通风的好习惯，守护身体健康。
备齐学具，营造氛围
和孩子一起准备书包、文具、水杯、校服等物品，衣着整洁大方。家里收拾出简单安静的学习小角落。不要把刀具、火种、危险玩具、目录外教辅资料带进校园。不妨和孩子聊聊暑假的收获，一起定下简单可行的新学期小目标，激发孩子的学习兴趣和动力。
02
关照孩子心情，从容迎接新挑战
快要开学，不少孩子会紧张、烦躁、不想上学，这都是很正常的。家长多和孩子轻松聊聊天，听听孩子心里的想法，多鼓励，少施压，多讲讲校园里有趣的事，勾起孩子回学校的期待。
如果孩子长时间情绪低落、焦虑不安，请及时和班主任、学校心理老师沟通，一起帮孩子疏导情绪。
💡新生特别小提醒
✅小学一年级新生
小朋友刚从幼儿园进入小学，会面对全新环境，难免胆怯不安。请家长多讲讲小学好玩的课堂、和蔼的老师和新朋友，千万不要用“上学就要受苦”“不听话老师会批评”这类话吓唬孩子。
在家多练习简单自理能力：学着自己收拾书包、喝水上厕所，教会孩子遇到困难大胆举手找老师帮忙。着重培养规则意识，给孩子满满的安全感。
✅初中七年级新生
升入初中，科目变多、学习难度加大，还要认识一大批新同学，孩子容易迷茫、有压力。请多理解孩子，不要总拿别人的成绩和自家孩子比较。
和孩子说说初中学习的变化，引导孩子学会安排自己的学习时间，尝试预习、复习。鼓励孩子主动交朋友，适应新集体。多倾听、少说教，陪伴孩子平稳度过小升初的过渡期。
03
牢记安全常识，平安守护每一天
出行记牢交通安全
开学路上人车多，过马路要走斑马线，不闯红灯，不翻越护栏。不满12周岁不能骑自行车，不满16周岁不能骑电动车。不坐超载、无牌照的车辆；骑电动车一定要戴好头盔。家长接送孩子请有序停车，文明通行。
时刻绷紧防溺水这根弦
秋天也有溺水风险！一定记住防溺水“六不”：
1.不私自下水游泳
2.不擅自与他人结伴游泳
3.不在无家长或教师带领的情况下游泳
4.不到不熟悉的水域游泳
5.不到无安全设施无救援人员的水域游泳
6.不擅自下水施救
校园与饮食健康安全
在校课间不追逐打闹，上下楼梯靠右慢慢走，避免磕碰摔倒。和同学友好相处，遇到矛盾第一时间告诉老师。
秋天容易感冒、拉肚子，如果孩子发烧、呕吐、身体不舒服，请及时就医，不要带病上学，第一时间告知班主任。不吃路边“三无”零食、过期食物，饭前便后勤洗手。
网络、居家防诈骗安全
控制孩子玩手机游戏的时间，不要沉迷网络。不随便加陌生网友，不透露家庭信息和支付密码，不点陌生链接。
留心各类开学诈骗：警惕冒充老师收费、虚假助学补贴等骗局。居家注意用火用电用气安全，学会简单的自我保护。
04
家校同心，共赴新学期
请家长多多留意班级群消息，保持电话畅通，配合学校做好开学相关工作。如果孩子生病或有特殊情况不能按时返校，一定要提前向班主任请假说明。
新的学期，新的开始。祝愿每一位孩子，都能开开心心进校园，健健康康、学有所获，快乐向阳成长！
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