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人与人之间的磁场，会相互传染。
在《不抱怨的世界》一书中，美国心理学家威尔·鲍温坦言：
如果你的朋友经常抱怨，那么你是时候寻找新的伙伴了。
因为在“怨”与“不怨”间，是一道愚者与智者的分界线。
威尔·鲍温说：经常抱怨的人，大脑神经元会自然地以消极方式处理生活中的各种问题。
他们无意识地夸大问题的困难程度，试图让自己成为受害者，博取别人的关注和同情。
可频繁抱怨，不仅于事无补，还会自毁前程。
在书里，威尔·鲍温讲述了朋友的故事。
两年前，朋友的公司调整了语音信箱系统。
不同于通过电话键盘输入密码来获取信息，员工要拿起听筒说“获取信息”，或者“删除信息”等指令。
有时，如果背景有噪声，或者他们说得不清楚，系统就会出错。
当系统没有回应时，身边的女同事就会大声喊：“获取信息，该死的！”
然而，咒骂只会让系统更加困惑。
朋友意识到语音识别功能不可靠，便进入设置，改回手动输入。
当他再听到女同事怨言满腹时，便告诉她可以改回以前的方式。
可女同事连看都没看就打断他说：“我现在没空，以后再说吧！”
这种一边谩骂，一边混日子的做法，令同事们感觉很窒息。
后来，女同事因影响团队士气，被老板辞退。
在生活节奏不断加快的今天，我们的时间常常被负面情绪填满。
等吃尽苦头，回过神才发现，愁眉苦脸、牢骚满腹并不能聚焦到问题根源，更不能解决实际麻烦。
到头来，自己还要为此买单。
语言决定心态，心态影响生活。
职场上，即便有晋升名额，领导也会下意识跳过职场“怨妇”。
生活中，人们会本能疏远持续传递负能量的人，不愿给予支持与帮助。
有时候，运气就藏在自己的语言里。
怨时不语，以平和之心解决问题，才是明智之举。
威尔·鲍温是牧师的时候，曾受托去看望一位住院的女士——简。
进病房前，威尔特意向值班医生询问简的病情。
医生翻看着病历，平静地说：“她中风了，很快就会康复。”
可当威尔走进病房时，有些怀疑医生的说法。
因为，简看上去一点也不像“没事”的人。
她躺在病床上，脸色苍白，呼吸微弱。
还用颤抖的声音说：“牧师，我快要死了，只剩下几天的时间。”
威尔试图安慰她，告诉她医生的诊断，但简只是摇头，眼神中充满了绝望。
随后，威尔找来医生再次确认。
医生耐心地告诉简：“你只是中风，会完全康复，真的不会有事。”
可简的脑海中始终萦绕着一个固执的念头，坚信自己的病好不了。
为此，她心神不安，彻夜难眠。
谁也没想到，尽管医疗条件良好，两周后，简真的去世了。
也许，直到生命的最后一刻，简都以为自己是死于疾病。
殊不知，真正导致她死亡的，不是病痛，而是她脑海中的念头。
因为她确信自己快死了，所以她的身体也相信了这一点，并对这种信念做出了反应。
心理学中有一个著名的“自我实现预言”。
意思是说：你有一个负面的念头，就会在潜移默化中让自己实现它。
倘若你有一个好的念头，也容易带来正向的结果。
书中，威尔还讲述了一个截然相反的案例。
威尔有个好朋友哈尔，被诊断出肺癌IV期，医生说他只有不到六个月的寿命。
面对生命的倒计时，哈尔始终坚信自己还能活得更长一点。
神奇的是，在这样的信念下，他的寿命比预期长了整整两年。
加利福尼亚大学戴维斯分校开展的一项研究发现，努力培养积极态度的人，血液中的压力激素水平能平均降低了23%！
生活中，很多人并非死于疾病，而是死于糟糕透顶的念头。
怨念，会将一个人拖入深渊。
人生是一场体验，多一分怨念，徒增万千烦恼；少一分怨念，静守自在坦然。
很多疾病，外靠医生，内靠自己。
凡事看淡点，想开点。
不任由怨念滋长，拥有健康的身体，是生命最大的意义。
威尔·鲍温说：对大多数人来说，抱怨是一种被反复强化的习惯。
但倘若你有意识地不去抱怨，假以时日，你将不再默认使用这种表达方式。
把抱怨的时间用来处理问题，你会惊讶地发现，很多事解决起来很顺利。
威尔借来一辆开了20多年的福特卡车，去运回仓库里的一些东西。
这辆旧卡车已经跑了几十万英里，油耗很高。
导致他不得不停下来多次加油。
为了以备不时之需，他还带了一箱油放在后备箱。
回程时，为了尽快回家，他决定抄小路。
但当太阳快落山时，引擎故障灯亮了。
按照以往的习惯，威尔肯定会想：糟糕！我有麻烦了，还在这荒无人烟的地方。
但此刻，他控制住了自己。
虽然威尔没带手机，但他仗着对地形熟悉，利用陡坡顺利将卡车滑行到一户人家门前。
幸运的是，这家的男人是福特卡车经销店的维修主管。
对方拿上工具，对着卡车一番检查。
最终帮威尔换好了一个小零件，只收了两美元。
事情解决的如此顺利，威尔内心满是感激。
可上路没多久，仪表盘上的油灯又亮了。
原来，他刚才修车时停留太久，快耗尽了油量。
虽然四周一片黑暗，但威尔默默地想：问题已经解决过一次，这次也一定没事。
庆幸的是，他把卡车开到镇上唯一的加油站时，正赶上店主打烊。
“需要帮忙吗？”
“我需要加油。”
威尔迅速估算了一下，自己至少需要4升油才能回家。
可他掏出身上所有的钱，只够买2升油。
通过一番积极地交谈，店主拿出另一款半价出售的油递给他。
就这样，威尔加上油，顺利回到家。
面对一路上出现的变数，他并没有愁眉不展，而是积极想办法度过难关，最终深感幸运与温暖。
心理学上有个词叫“主观幸福感”。
也就是说，当你对令人烦恼的事有一些积极的看法时。
那么你的大脑就会打破一直以来与抱怨相关的应激模式，结果也会因此发生改变。
有智慧的人，从不抱怨。
他们深知，与其困在原地自怨自艾，不如将时间和精力用来解决问题。
如此，生活才会顺利。
威尔·鲍温说：在汉语中，“抱怨”一词由两个字组成，“抱”和“怨”。
当你抱怨时，你就是在拥抱有怨气的自我。
如果你想活得长久、健康、快乐，能做的最好的事情之一，就是让不抱怨成为你的习惯。
为此，他发起了21天不抱怨手环挑战。
要求参加挑战的人们，一旦想抱怨时，就把手环换到另一个手腕。
研究人员也发现，仅仅30分钟的抱怨，或者只是听别人抱怨，就会导致大脑的海马体区域萎缩，导致心理功能、记忆力和学习能力下降。
换言之，抱怨会让人变笨！
要知道，一个人的风水，就藏在自己的言行里。
少一些怨言，就多一分提升的空间。
少一些怨念，就多一分舒缓与坦然。
愿大家都能放下无谓的抱怨，沉淀出睿智的心性，拥有更广阔的人生。
作者 | 蓝精灵，遇见更通透的自己。
主播 | 闻悦，爱唱歌的主持者，公众号：听闻悦。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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