七月十四：阴气最重的一晚，今晚务必要早睡
注：属于民间传统民俗说法，理性看待，核心是顺应时节养护身体，不必过度迷信
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老话说法
民间相传，七月十四临近中元，深夜子时（23:00–凌晨1点）是一月之中阴阳交替、阴气最盛的时候，人体此时自身阳气偏弱，宜静养安睡、收敛气血，不熬夜耗损正气。
背后实在的养生道理
眼下夏秋交替，夜里温差变大、湿气重，熬夜很容易体虚乏力、受凉感冒。
中医讲究子时养阳，23点前入睡，刚好能养护气血，提升自身抵抗力，尤其体质偏弱、容易疲惫的人更适合早休息。
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配套几点老讲究
1. 入夜尽量不去河边、偏僻处闲逛，早点归家
2. 不争吵、不熬夜，心绪平和
3. 若不得已晚归，到家前可拍一拍身上，稳心神再进门
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