70岁的《美国达人秀》评委霍伊·曼德尔近日在播客节目中自曝，2020年新冠疫情期间他曾因自行用药差点丧命。这位长期公开谈论自己焦虑症和强迫症困扰的电视明星坦言，那段日子他靠大麻软糖、抽烟和喝酒来麻痹自己，甚至一度让妻子担心到想送他去医院。

在霍达·科特布的“Joy 101”播客节目中，曼德尔详细讲述了自己在疫情封锁期间的心理挣扎。他透露，自己本身就有洁癖，而一场真实的全球大流行对他来说简直是噩梦。“我睡不着，因为我的反复思考里有一部分是——我是个恐菌者，而一场大流行？我本来就活得像在疫情中一样，”他苦笑着说，“当真正的大流行来临时，我很难应对。对很多人来说都很难，但我不够坚强去处理它。”

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从助眠软糖到失控的“逃避”

为了入睡，曼德尔开始服用含有大麻成分的软糖。但事情很快失控——他开始抽烟、喝酒，目的只有一个：“逃避，让自己失去意识”。这位电视明星坦言自己完全没有“中间地带”：“我不抽烟，也不喝啤酒，我什么都不能适度做。这不健康，也不好。这不是借口，但真的很糟糕。”

最惊险的时刻发生在那些夜晚。曼德尔回忆道：“有好几次，我妻子叫不醒我，她甚至觉得自己要送我去医院了。”他口中的妻子是71岁的特里·曼德尔，两人结婚多年，而正是这位妻子，在关键时刻用一纸“最后通牒”把他从深渊边缘拉了回来。

妻子的“最后通牒”成了救命稻草

“我不知道她是怎么做到的。她通过下最后通牒让我去接受治疗，”曼德尔在节目中说道，“我妻子就说：‘我做不到这样了，这太累了，去找个人聊聊吧。’最后通牒的内容是：‘去找点帮助，因为我再也撑不下去了。’”他把妻子称为“英雄”，因为她忍受了这一切，并把他送进了治疗。

曼德尔在节目中澄清，自己现在有在服用处方药，并且身边有专业人士。“我现在是清醒的，”他说，“我用药，而且我有很多治疗。我非常害怕那些低谷，因为它们极其痛苦，很难应对，所以我的生活就是努力保持平衡，管理好药物。”

长期与心理疾病抗争的公开斗士

曼德尔多年来一直毫不避讳地谈论自己与焦虑症和强迫症的斗争。这次在播客中的自曝，是他又一次以亲身经历提醒公众心理健康的重要性。他特别强调，自己当时的行为属于“自行用药”，而非遵医嘱用药——这个区分对他来说显然很重要。

节目的最后，制作方也附上了药物滥用帮助热线信息，提醒有类似困扰的听众寻求专业帮助。曼德尔的故事或许让很多人感同身受：在极端压力下，人可能做出伤害自己的选择，但及时寻求帮助、身边有人拉一把，往往就是生与死的区别。