秋冬时节，天气转凉，膝关节骨性关节炎进入高发期。今天的《健康富平》，继续来了解膝关节骨性关节炎的科学防治与日常养护知识。
县妇幼保健院疼痛科副主任 苏增强：
4.疼痛科如何治疗膝关节骨性关节炎
①基础药物治疗
可遵医嘱口服营养软骨类、钙片和消炎止痛的药物，非甾体类抗炎镇痛药的使用也很重要，不要因为惧怕止痛药的副作用而忍痛，有效镇痛并保持膝关节一定的负重活动对关节是有益的，可以通过使用曲马多等不同类型镇痛药交替使用，来规避胃肠道损伤等副作用。
②无创治疗
肌贴是一种具有弹性的、可伸缩的贴布，可以通过减少膝关节的紧张度和活动压力，改善膝关节的血液循环，从而缓解疼痛，适合长期应用而不产生普通护膝等导致的肌肉萎缩等副作用。
其它措施如微波治疗，偏振光治疗，冲击波治疗等进行保守治疗，放松肌肉、促进局部微循环，促进新陈代谢，加速组织的再生能力，提高抗感染能力，还能解痉止痛，也适合大部分中早期病人。
③关节腔及周围组织注射治疗
这是疼痛科的特色治疗，对于疼痛症状明显者可采用适量利多卡因加少量糖皮质激素做膝关节腔内及周围组织注射，局部药物分布准确，治疗起效快，避免全身给药所带来的不良反应，效果明显优于口服类药物，是一种安全、有效的治疗方法，注射药物还有营养关节滑膜的透明质酸钠和己丁糖以及增强消炎松解作用的臭氧，可以适当按照疗程治疗。
④（PRP）治疗膝关节骨性关节炎
PRP就是（富血小板血浆），这种技术是抽取患者自身的少量血液，通过体外离心的方式，分离和浓缩血液中有用的成分一一主要是血小板、生长因子、血浆蛋白等，再注射到患者的病患处。PRP技术具有安全性高、没有明显的副作用的优点。在临床中，PRP技术治疗膝关节骨性关节炎在止痛、消炎、组织再生修复等方面效果明显。国内外大部分知名运动员发生关节肌腱损伤后，都是首选PRP技术治疗。
⑤关节感觉神经射频治疗
膝关节感觉神经射频通过加热膝关节感觉神经，使其变性，达到长期阻滞缓解疼痛的目的。这项技术适用于严重的膝关节骨关节炎的疼痛和功能障碍治疗，对于无法行关节置换手术患者来说，膝关节感觉神经射频是一种有效的治疗选择。
5.骨关节炎如何除＂根＂
①膝关节炎与骨质疏松
很多人的关节炎复发与迁延不愈，都和骨质疏松有关，骨质疏松会影响膝关节的骨与软骨康复。
②注意保暖和放松
可以使用筋膜球和泡沫轴等康复工具，对膝关节进行自我按摩放松。
③注意姿势
避免久坐和盘腿坐，不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
④选合理的运动方式适度运动
避免高风险运动，少做或不做爬楼梯、蹲起、久跪或久站等动作，平时少提重物，尽量避免长时间地行走或跳广场舞、打太极拳等。
⑤控制体重
由于膝关节是下肢主要的负重关节，体重过重会增加膝关节所承受的负荷，将体重控制在合适区间内，是预防膝关节骨关节炎的重要措施。
⑥恰当功能锻炼非常重要
膝关节功能锻炼在预防复发方面及其重要，其原则是以主动不负重的活动为主。
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