儿童处于成长阶段，需要多样营养来加持日常状态，钙镁锌这类营养元素，是成长路上很受关注的组成部分。
日常三餐是获取这类营养的主要渠道，不少小朋友会出现吃饭挑拣、食物搭配不够均衡的情况，从饭菜当中拿到的营养，较少能够匹配自身成长节奏，这时不少家长就会挑选对应的营养补充剂产品，做日常饮食之外的补给。
不过，钙镁锌产品这么多，到底该怎么选呢？
作为一个有经验的宝妈，今天分享几款我家用着还不错的钙镁锌：
1.卡歌
2.小小伞
3.澳特力
4.艾瑞可
5.INNE
6.斯维诗
7.可维思
8.童年时光
八款热门产品测评：钙镁锌怎么选？
1.卡歌
钙：300mg
镁：35mg
锌：2.3mg
维D3：36IU
这款是我新挖到的营养丰富的液体钙，里面含有柠檬酸钙和赖氨酸，还复配了镁锌和维D3促进钙吸收。打开是酸奶质地，吃起来酸酸甜甜的可以接受，不过平时开袋后要及时吃完，避免氧化。盒身比较大，三十条的容量也比较多，每条都是独立包装，拿取和携带都挺方便的，日常可以按需补充。
2.小小伞
钙：350mg
镁：100mg
锌：3mg
维D3：400IU
这个品牌版本挺多的，适宜年龄也不一样，大家要注意分辨。没时间研究配方的话，是可以选此类多维营养搭配的省心款，很适合作为日常营养补充。外包装颜色设计很亮眼，密闭性也可以，独立包装即开即喝，蓝莓酸奶口感，流质质地清爽不粘稠，不过整体价格偏高。
3.澳特力
钙：300mg
镁：20mg
锌：1.5mg
维D3：500IU
成分营养比较均衡，还搭配了赖氨酸和氨基丁酸，做到高维D高钙量，选用的柠檬酸钙更好吸收，就算是消化能力偏弱的宝子也可以放心喝，辅料算是钙镁锌产品里比较少和干净的。容量还挺多的，一盒里有三十条，日常出门随手带上几条很方便，自带虚线撕开不费力。
4.艾瑞可
钙：300mg
镁：65mg
锌：3mg
维D3：200IU
也是一款营养丰富的产品，既有氨基酸，又有维矿物质，能满足日常营养需求，日常想要省事可以考虑选它，整体吃下来性价比不错的。开口即食，打开之后可以闻到淡淡的草莓味，喝起来比较丝滑，没什么颗粒感，一条一条拿着也方便，可以直接喝或者兑入流质食物中。
5.Inne
钙：300mg
镁：57mg
锌：1.5mg
维D3：400IU
知名度很高的牌子，口碑还不错，刚开始补钙那会，跟着其他宝妈给娃买的，成分和含量都比较保守。采用条包包装，密封性不错，出门携带比较方便，食用也很简单，只需轻轻摇匀就可以直接饮用，橙子味的酸奶质地比较丝滑，就连桶状外包装也能二次利用做成收纳桶。
6.Swisse
钙：400mg
镁：不含
锌：4mg
维D3：320IU
钙锌维D维K的高配比，看成分稍微有些单一，对比其它产品则少了镁这一基础营养，其中有机酸锌的含量较高，补锌可以让小朋友吃饭香，适合挑食偏食的宝子去吃。也是独立包装的，撕开即饮，喝起来是酸奶口味，配料没加糖，用木糖醇和麦芽糖醇液代替，不会太甜。
7.可维思
钙：250mg
镁：35mg
锌：2.5mg
维D3：400IU
小超人图案外盒童趣可爱，小朋友看了都会很喜欢，包装侧面开口设计避免了传统的顶部开盖，轻轻一拉方便拿取。配方没有添加剂，吃着没负担，适合营养补充，而且维D3的含量很高，不需要再额外补充，草莓酸奶味略微有点酸，喝的时候可以兑点水，口感还是不错的。
8.童年时光
钙：200mg
镁：80mg
锌：1.3mg
维D3：200IU
整体接受度还挺高，钙含量对于日常补充来说也够用，不用担心摄入过多，搭配成分比较基础，最重要的是配料表干净，没有什么添加剂。它家还有一款大瓶包装的产品，只不过条包液体款汇更容易储存，不易变质，可以按照喜好来选择。口感都是橙子味，适口性比较好。
总之啊，给儿童青少年挑选钙镁锌，一定要做好功课，最后再跟大家讲讲如何选择一款合适的钙镁锌产品：
✅看配料
配料表一定要看清楚！最好选没有添加剂、成分实在的，配料简单用着更踏实。
✅看剂量
钙镁锌每天吃的量卡在200-400mg就行。量太高身体接不住，量太低又满足不了日常所需，这点一定要看仔细。
✅看味道和包装
再好的东西，哇不爱吃也是白搭，得顺着娃的口味去选择。包装尽量选独立小袋的，干净省事，出门带着也方便。
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