俗话说“人老眼花”
40岁以后老花眼就容易找上门
这是因为一过四十，眼睛内的晶状体组织密度增高，弹性下降，睫状肌收缩功能降低...一句话解释就是：年龄越大，眼睛自我调节能力越差!
人人都会出现老花眼
但是，现在有些朋友不到40岁，就已经步入老花行列
你中招了吗？
“老花眼”症状年龄的提前，受多重因素的影响：
1）首先是人眼本身屈光的状态，一般来说，远视患者出现“老花”的时间会较近视患者更早。
2）眼睛长期从事近距离工作的人，由于距离越近所需的眼睛调节力越大，也更容易受到调节不足的影响。
3）一些长期服用胰岛素、抗抑郁药物、抗精神病类药物、抗痉挛药物以及利尿剂的患者，因药物影响也可能较早出现“老花”。
4）营养不均衡，比如缺乏维生素等重要营养素，或家族中有早发老花眼的病史，也可能对发生老花眼的年龄提前产生影响。
5）其他会导致“老花眼”症状出现提前的非人为因素：例如生活在较炎热地区的人，由于长期强烈的紫外线更容易引起晶体的老化，会更早出现“老花”。
一分钟自测是否老花眼→
看远清楚，看近模糊
长时间看近物
眼部发胀发酸，头痛
光线较暗时
视物更模糊
突然看远或看近时
要对焦一会才能看清
老花眼怎么破？三大方法轻松拿捏！
查出老花眼，往往会对工作、学习及生活产生影响，建议积极应对。目前针对老花眼常见的办法，主要有以下三种：
一、及时配镜
一定要到专业的机构进行验光配镜。每个人的屈光状态不一样，比如原先存在近视、远视、散光，适配的老花镜也不同。如果老花眼不及时矫正，或者戴了不合适的老花镜，也都会加剧眼睛老化，甚至引起头痛、眼痛等眼睛疲劳症状。
目前，老花镜有单焦、双光、渐变多焦三种类型。平时近视的人群可以优先考虑渐进多焦眼镜，这类眼镜通过特殊设计，上半部分度数较高，用来开车看远，下半部分度数较低，用来低头看书看手机，可以一副眼镜同时解决看远和看近的问题。
二、日常行为改善
老花眼虽然是一种生理性退化，无法避免或治愈，但是可以通过生活行为调整尽量延缓进展：
● 平时注意劳逸结合，规律生活，保证睡眠休息充足;
● 避免长时间近距离用眼，多远近交替用眼;
● 多进行户外活动;
● 眼睛疲劳时注意及时休息，毛巾热敷可有效缓解疲劳;
● 多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类、果蔬等。
三、进行医学治疗
除了戴老花镜、生活行为调整外，老花眼还可以通过手术治疗。
目前，治疗老花眼常用的方法有屈光性人工晶体置换手术。通过摘除自身老化的晶状体，再植入合适的多焦点人工晶体。
图：pixabay
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