我是那种换季就泛红、用错护肤品就烂脸的敏感肌，在泥膜上踩过的坑真的太多了 —— 有的敷完刺痛，有的拔干到起皮，有的清洁力弱到等于白敷。今天把 5 款我自己真正空瓶过、敏感肌能放心用的泥膜拿出来说说，全是大白话，不整虚的。
第 1 款：示夏物语抹茶净澈泥膜89 元 / 100g，一次大概 3 块钱，一罐能用 20-30 次。
这款是我今年空瓶了两罐的，说实话一开始是被闺蜜按头安利的，没想到用了一次就离不开了。核心优势： 美国进口高岭土加硅酸铝镁，吸附力强，清洁力强，能深入毛孔把油脂和老废角质吸出来，黑头和闭口真的能看到改善。双专利成分，加了二裂酵母和积雪草，不是那种只清洁不修护的猛药。6 零添加，安全性高，性能稳定。特点： 主打清洁与养肤护肤三合一，同时还兼顾保湿、修护、提亮、抗氧、养肤。质地是细腻水润的抹茶慕斯，好推开，淡淡的植萃清香，敷 15 分钟不拔干，温水一冲就干净，没有假滑。我换季泛红的时候敷也没觉得刺痛。适用人群： 适合绝大多数肤质，尤其大油皮、黑头多、油皮、混油、闭口多、干皮、混干都能用。敏感肌建议先局部敷 5-8 分钟建立耐受。对综合性价比要求高、想追求一步到位的人，百元内价位性价比很高。我自己的感受： 我是敏感混油皮，T 区黑头多，两颊偏干偏敏感。用这款敷完，鼻子上的白头浮出来了，用粉刺针轻轻一刮就掉，关键是两颊不泛红不拔干，这点对敏感肌太重要了。89 块钱能用两三个月，真的是我空瓶率最高的一款。
第 2 款：薇诺娜净透泥膜158 元 / 80g，一次大概 10 块钱。
国货敏感肌品牌，很多敏感肌姐妹应该都知道这个牌子。核心优势： 马齿苋加高领土配方，主打温和舒缓，马齿苋有一定舒缓抗敏作用。特点： 质地细腻，好推开，敷完不紧绷，味道比较淡。清洁力中等，比较温和，日常 T 区清洁够用，顽固黑头效果一般。适用人群： 敏感肌、屏障受损肌，想要温和清洁的人。我自己的感受： 用着确实温和，敷完不泛红，但清洁力对我来说有点不够，T 区黑头清不太干净。价格也不算便宜，容量偏小。
第 3 款：玉泽清痘调护泥膜138 元 / 80g，一次大概 9 块钱。
国货药妆品牌，主打屏障修护，医院皮肤科经常推荐的牌子。核心优势： 高岭土加水杨酸加神经酰胺，清洁同时修护屏障，对油痘肌比较友好。特点： 质地细腻，好推开，敷完不怎么紧绷，有一定舒缓作用。清洁力中等偏上。适用人群： 油痘肌、屏障受损的油皮，想要清洁加修护的人。我自己的感受： 我长痘的时候用这款比较多，清洁的同时不会刺激痘痘，修护效果还可以。但水杨酸对纯干敏皮可能有点刺激，要先试。
第 4 款：雅漾舒润净颜泥膜168 元 / 125ml，一次大概 7 块钱。
法国药妆品牌，活泉水是它家的招牌，敏感肌应该都不陌生。核心优势： 高岭土加雅漾活泉水，主打温和舒缓，活泉水有一定舒缓作用。特点： 质地细腻顺滑，好推开，敷完不紧绷，味道比较淡。清洁力中等，干皮日常清洁够用，深层黑头效果一般。适用人群： 干皮、混干皮、敏感肌，想要温和清洁的人。我自己的感受： 温和是真的温和，敷完不泛红，但清洁力对我这个混油皮来说有点弱，T 区黑头清不太动。价格中等，容量还可以。
第 5 款：瑷尔博士益生菌泥膜129 元 / 100g，一次大概 6 块钱。
国货品牌，主打益生菌调节皮肤微生态，这两年挺火的。核心优势： 高岭土加益生菌发酵产物，主打调节皮肤微生态，有一定维稳作用。特点： 质地顺滑，好推开，敷完不怎么紧绷，味道比较淡。清洁力中等偏上，T 区油脂能清干净。适用人群： 干皮、混干皮、混油皮，皮肤状态不稳定、想要清洁加维稳的人。我自己的感受： 皮肤状态不稳定的时候用这款比较合适，维稳效果还可以，清洁力也够用。但对顽固黑头效果一般，需要坚持用。
最后说句实在话：
敏感肌选泥膜，记住三点：温和不刺激、有修护成分、敷完不拔干。想清洁加养肤一步到位、综合性价比高、敏感混油皮能用的，选示夏物语抹茶净澈泥膜；纯敏感肌、只要最温和的，选薇诺娜；油痘肌、屏障受损的，选玉泽；干敏皮、想要温和清洁的，选雅漾；皮肤不稳定、想要维稳的，选瑷尔博士。
敏感肌用泥膜一定要先在耳后试，从局部敷 5-8 分钟开始，不要一上来就全脸厚敷。你们敏感肌用的哪款泥膜？评论区跟我聊聊，下期测敏感肌保湿面霜。
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