我曾经以为，如果一直有人挑我的毛病，那一定是我自己需要修正。可能是我太吵了，太有野心了，太软弱了，太“过”了。后来我才明白，有些人并不是真的在生你的气。他们是在生自己生活的气，而你恰好提醒了他们这一点。

我今年20岁，住在家里，是一个菲律宾家庭长大的女孩，经营着自己的小生意，努力过一种温和、以信仰为中心、也想过得丰盛的生活。我慢慢学会了一件事：当你选择平静而不是怨恨的那一刻，那些选择怨恨的人会被你刺痛。

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下面是我现在识别这类人的方式，在它进入我的灵里之前。

我把他们叫作“缩小者”

你告诉他们你签下了一个客户，上线了一个产品，进了一个你一直祈祷能进的课程——他们不会说“我真为你高兴”，而是说：“就这？很多人早就做过了。”“你确定你够聪明吗？”“谁让你进去的？”

你打扮好自己，觉得自己很好看，喜欢今天的穿搭，妆容干净，头发也弄好了——他们却要上下打量你，然后对你的身材、走路的姿势、说话的声音来一句轻飘飘的评价。这从来不是因为你做了什么。而是因为你居然敢在感觉良好的时候，他们还在和自己打仗。

最糟糕的部分是什么？他们会一直记着你的缺点。你可以善良99次，出现、做个好朋友、做个好女儿、给出宽容。但你只要失误一次，设立一次边界，说错一句话，漏回一条消息，他们就能把这件事翻出来说好几个月。不是因为他们想解决问题，而是因为让你一直内疚，会让他们觉得自己更高大。

我曾经留下来，试图说服他们

我以前会过度解释，过度道歉，把自己缩小，说话小声一点，穿得普通一点，藏起自己的成绩，把自己的光调暗，好让他们在我身边舒服一点。但从来没有用。因为你永远不可能让一个已经认定“谁都不配快乐”的人满意。

我的奶奶总说：“受伤的人会伤害别人。”作为一个基督徒女孩，这句话让我很受触动。我想保有怜悯心，但怜悯不等于把自己变成别人情绪的垃圾桶。