气温偏高时节，不少人长时间待在空调房纳凉。室内外早晚温差悬殊，冷气直吹头颈腰背，再加上贪食冰饮、凉拌生冷食物，“空调病” 容易高发。很多人会出现头痛发沉、浑身酸软乏力、胸闷腹胀、胃口变差，严重还会发生腹痛腹泻，症状反反复复不容易好转。
从中医角度看，这类情况大多属于阴暑。阴暑不是烈日暴晒得来的中暑，而是环境炎热，却因过度贪凉，风寒之邪侵袭体表，同时生冷损伤脾胃、湿气停滞体内，属于 “静而得之” 的暑病。流传千年的宋代经典方剂香薷散，就是针对贪凉吹空调受凉、外感风寒又夹湿的代表良方。
香薷散出自《太平惠民和剂局方》，也常被叫做香薷饮、三物香薷饮。
本方药物共三味：香薷、白扁豆、厚朴（姜汁炙）。
功效
祛暑解表，化湿和中。
方义解析
香薷（君药）
辛温芳香，发汗解表散寒、祛暑化湿，古人称香薷为 “夏月麻黄”，是暑季解表的要药，向外散体表风寒，向内化解暑湿之邪。
厚朴（臣药）
苦辛而温，行气消胀、燥湿除满，化解脾胃内部停滞的湿浊，改善腹胀、胸闷痞闷。
白扁豆（佐药）
健脾和中，渗湿消暑，保护脾胃，缓解湿邪带来的吐泻不适。
三味药配伍，表里兼顾，外散风寒，内化湿滞，共同实现祛暑解表、化湿和中的效果，专门应对乘凉饮冷导致的外感风寒、内伤湿滞证候。
哪些情况适合参考香薷散
本方对应的典型表现
吹空调或者吃冷饮之后，怕冷、低热、头痛身重、不出汗；
同时伴随胸闷腹胀、食欲差，甚至腹痛腹泻，舌苔白腻。
日常所见的 “空调病”、部分贪凉诱发的感冒、轻症急性胃肠炎，如果辨证属于外感风寒夹湿，都可以以此方作为基础调理思路。
需要分清：阴暑≠阳暑
阴暑（适合香薷散思路）：久待空调房、贪食冷饮，怕冷、无汗、身体困重、腹胀腹泻；
阳暑（不可以用香薷散）：烈日下劳作暴晒，大汗、高热、心烦口渴，属于暑热耗伤津液，切忌使用香薷散这类辛温发汗方剂。
古方用法与现代煎煮要点
古方用法
三味打成粗末，加水，少量酒同煎，煎好之后放冷服用，一天可服两剂。
原方特意要求药液放冷服，可以避免药性温热引发呕吐。
现代家庭参考煎煮要点
香薷含有大量挥发油，不宜久煎，煎煮时间过长会破坏有效成分，降低药效；
原方可少量加酒同煎，帮助疏通阳气，日常居家也可以不用酒；
此方属于治疗方剂，不建议当做日常解暑茶长期天天喝。
重要使用禁忌
平时容易自汗、表虚出汗多的人群，禁用香薷散；香薷发汗力量较强，继续发汗会耗伤人体正气。
阳暑，暴晒中暑、大汗、心烦口渴者，不可使用本方。
阴虚体质，经常口干舌燥、手足心热人群慎用。
孕妇、儿童、体质虚弱人群，必须经过中医师辨证之后再使用，不可自行抓药服用。
小提示
很多人身体不舒服第一反应选用藿香正气，香薷散和藿香正气侧重点有区别：香薷散长于发汗解表散寒，适合吹空调受凉无汗的阴暑；藿香正气更侧重内化湿浊，解表力量偏弱，要根据自身症状区分选用。
调理提醒
香薷散源自于夏季感冒常用经方,配伍简练，针对性改善高温天贪凉受寒，寒邪束表、湿阻脾胃带来的各类空调不适，但中药方剂讲究辨证论治，不能盲目自行长期服用。如果服药后症状没有缓解，或者持续发热、上吐下泻，要及时就医，不要一味依靠此方调理。
想要安稳度过炎热时段，防暑同时不要过度贪凉，少直吹空调，少吃冰饮，兼顾散寒护脾，才是更稳妥的养生方式。
科普提示：本文仅为中医药科普，不替代医师诊疗，中药请在专业中医师、中药师指导下辨证使用。
撰稿：上海市黄浦区豫园街道社区卫生服务中心 药师 郭琳娜
审稿专家：上海市黄浦区豫园街道社区卫生服务中心 副主任药师 陈方剑
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