哈哈哈终于找到了我总是不舍得睡觉的原因了：情绪未被满足！

你不是在熬夜，你只是在报复性的补偿自己，因为只有在深夜这段时间，你才是属于你自己。

看到这段话，真的狠狠共情了。

特别是我有了娃之后，真的越来越不喜欢听到别人说：孩子睡了你也赶紧睡，你跟着孩子一起睡呀，你又没什么事，就带个孩子，跟着孩子一起睡，一起醒就好了....

特别是我很讨厌孩子爸，经常在我好不容易哄好孩子之后，安安静静在一边悠闲的玩手机的时候，他就来一句，你不是说你很困了吗，又还在玩手机，你跟着她一起睡呀。

我对他已经开始应激了，一听到他让我睡觉，我就要反驳他，好不容易孩子睡了，现在的时间完全属于我自己，我怎么舍得睡？

虽然我在熬夜之后，第二天早上孩子早起的时候，我会有点后悔，有点愧疚，觉得自己不应该那么晚睡，可是到了晚上，我又还会继续。我感觉只有在我一个人安安静静的时候，我才是真正的属于我自己，哪怕是发呆也好、刷视频也好。我都觉得很舒服很放松。

因为如果我不给自己找点事情麻木一下，我就会想很多，会想以后怎么办？或者去回想自己做过的错误决定，然后就会很难过，刷手机看视频可以短暂的麻木一下自己，让自己放松一下，转移自己的注意力，不让自己胡思乱想。

虽然知道，这种当下爽但是第二天更累的方法不可行，可是又知道如何改变，所以只能一直循环反复，当下很爽，第二天更累、情绪也更亏、但是到了晚上，又想熬。然后越陷越深，越熬越晚。

总有一些不明所以的人会跟你说，哪有什么舍不得睡，无非是不够困罢了。虽然这话有一定的道理，可是也不全对，因为很多时候，我们不睡，并不是因为困意不够，而是我们白天真的太累、太被动了，白天的时间都不属于自己，只有夜深人静的时候，时间才是自己的，所以就想拼命玩手机、刷视频，想把属于自己的时间，找补回来。

舍不得睡觉、报复性熬夜，虽然是不好的习惯，但是并不代表你的自控能力差，而是因为这段时间你太辛苦了，你的情绪没有得到满足。你熬的不是夜，是自由。

当然还有一个晚上不想睡的原因是，一觉睡醒又要面对明天。而明天，没什么值得你期待的事情，缺少对明天的“期待感”，自然也就缺少今晚早睡的“仪式感”。

最近看到一句话，很喜欢“能早睡的人，不是自律的人，是白天没有被辜负的人”

希望我们都能好好对待白天的那个自己，这样就不需要去补偿深夜的自己了。

早睡早起身体好心情好。